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肾结石是怎么形成的？

其中以工作繁忙的上班族为多。那导致女性肾结石的原因是什么呢?多数这样形成的：

1、不吃早餐。殊不知，经过一夜睡眠，人体需要早餐来重新补充、储藏全天能量，如果不吃早餐，会导致胆汁长期淤积在胆囊与肠道，并影响胃酸分泌、胆汁排出，从而诱发胃炎、胆及肾结石，不要憋尿，有尿要及时排掉。

2、缺乏喝水和缺少运动。现代女性承受的竞争压力大，常常没感觉到口渴顾不上喝水。相比男性而言，女性更缺乏运动。这两种因素叠加，若再遇到炎热的夏季，人体水分蒸发得快，排尿量减少，使尿液结晶沉积，极易形成肾结石。

3、负面情绪，现代女性受外界诱惑时，爱生气，时不时发脾气,，长期处在郁闷心情，肌体的免疫系统会受到影响，引发肾结石。

4、饮食无规律。有时干脆吃巧克力等充饥。殊不知，营养摄入的不均衡易使肾脏和尿中的钙、草酸、尿酸的成分普遍增高，若不及时排出体外，就易形成肾结石。

夜生活过度。为了工作需要，下班后往往与客户有各种应酬，而过量饮用咖啡，喝酒等也会引发肾结石。

注意事项

1、多饮水、不憋尿多饮水能使尿液得到稀释，钙离子和草酸根的浓度就会降低，形成不了草酸钙结石，并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石。研究表明，增加50%的尿量，可使肾结石发病率下降86%。

2、多食黑木耳黑木耳中富含多种矿物质和微量元素，能对各种结石产生强烈的化学反应，使结石剥脱、分化、溶解，排出体外。

3、多活动，多跳绳，不爱活动的人往往容易使钙质淤积在血液中，而运动帮助钙质流向它所属的骨头。因此应该到户外运动或多做体育方面的锻炼。

4、少喝啤酒。其实，酿啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸和嘌呤核苷酸等酸性物质，他们相互作用，可使人体内的尿酸增加，成为形成肾结石的重要诱因。