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肾结石的日常防范科普

众所周知，随着现代医学技术的高度发展，许多常见的疾病已经可以被治愈，肾结石同样也可以被彻底治愈，但也有一定复发的可能。根据调查表明，肾结石绝大多数发生在20岁至50岁的青壮年人群当中，他们是当今社会的主要劳动力；这种病大多发生在男性身上，但也不排除部分女性患者患有此病。早期的肾结石患者可能没有比较明显的症状，严重的患者可能会导致泌尿系统的感染进而带来其它症状，使患者身体健康严重受损；因此在发现肾结石时，需要及时治疗，使患者早日康复。

一、肾结石简介

肾结石是泌尿系统中经常遇到的一种良性疾病，主要表现为尿路受到堵塞，进而妨碍尿液的排出，引起疼痛，严重情况可能会引发尿毒症；主要是由于尿酸浓度的增加使得一些物质发生沉淀，从而引发肾结石。

二、形成肾结石的因素

通常情况下，形成肾结石的因素多种多样。每位患者的病因不同，需要根据患者结石的情况制定具体的治疗方案。

1、无规律饮食

如今，由于青壮年工作压力过大，熬夜等普遍现象的出现，不规律的饮食已经成为大多数人的日常生活，这是引起肾结石的重要因素之一。饮食的不规律本身就会伤害身体健康，并且如果在饿了很长时间后，一次性食用过多食物或是经常性的暴饮暴食，极可能导致食物无法完全消化，造成残渣堆积，就会出现新陈代谢异常的情况，引起人体内的排泄失衡。

2、尿路堵塞、感染

对大多数男性来说，尿路受阻是最常见的一个问题，尿液的滞留容易引发感染，从而加速肾结石的形成。

3、药物

在这些原因中，药物引发的肾结石所占的比例极小，这种药物主要包括两类，一种是药物本身就含有结石成分，另一类是药物具有诱发结石形成的功能。

4、其他

此外，还有一些其他因素也可能导致肾结石的形成，例如长期营养不良、长期卧床的情况。

三、预防肾结石的措施

肾结石的预防需要从早做起，如果发现身体经常出现腰痛、血尿等症状，同时伴有恶心、呕吐等情况时，及时到正规医院先检查自身的身体情况，可以通过B超进行初步诊断，B超具有检查速度快，价格适宜，没有放射线的特点，通常被作为首选。但是B超上面的“亮点”并不一定是肾结石，如果要确诊是否患有肾结石，还需要进行一些检查，之后可以通过尿检来分析结石的成分。在肾结石治疗后，大约有二分之一的患者可能会在10年内复发，因此肾结石的预防非常重要，通常情况下可以采用以下方法来预防肾结石。

1、多喝水

人体内绝大多数都是水分，根据实践表明，多喝水是预防肾结石形成的重要因素，人体需要保证每天的饮水量在3500毫升左右，同时进行饮水时间的合理分配，做到多次饮水，一次性过多饮水可能会出现尿频、尿急的状况。国外有人发现结石成分的排泄多发生在夜间和早晨，所以在排尿后适宜饮水。

2、戒酒

啤酒这类物品对人体伤害极大，酒中的一些酸性物质可能会相互影响、相互作用，因而增加人体内的尿酸，引发肾结石；所以需要谨记医生或护士的要求，做到适量饮酒，过多饮酒对身体百害而无一利。

3、少食用肉类

喜欢吃动物内脏的人群容易引发肾结石。尿酸是结石形成的重要成分，肉类食物在代谢过程会产生尿酸，容易引发肾结石；所以平常应以食用素食为主，五谷杂粮中富含的纤维素对健康有利；少食用动物内脏，保持健康饮食。

4、少吃含盐量多的食物

含盐量多的食物会增加肾脏的负担，因为盐和钙的共同作用可能会干扰相关肾结石药物的作用；所以平时做菜时应少放点盐，需要做到每天盐的摄入量小于5克。

5、其他

食物中含糖量过高会使得尿液中的酸度增加，引发肾结石的形成；所以需要尽量少吃甜食。此外，肾结石的预防还需要多运动，这对结石的排出有很大的帮助。

经由以上的各种注意事项表明，个人的饮食习惯严重影响肾结石的形成。防治肾结石的重中之重在于找到病因，根据患者的具体病因来进行医治；还需要明确了解各种注意点，严格遵守医生或护士的嘱咐；另外还要注意养成良好的饮食习惯；定期去医院检查以防止肾结石的复发，早日实现身体的健康。