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学会处理工作压力的方法;目录;01;学会处理工作压力的方法简介;影响工作压力的因素;常见的工作压力表现;如何衡量工作压力;影响工作压力的因素;常见的工作压力表现;;02;;工作计划中的重要性;工作计划的制定;合理分配工作时间;总结;03;建立良好的工作关系;正确处理工作冲突;处理工作反馈和批评;;如何做好沟通准备;;如何处理工作冲突;有效沟通与工作压力;04;管理自己的情绪;寻求帮助和支持;放松身心缓解压力;;;情绪管理的误区;调整心态的方法;增强心理韧性;05;;采取积极的态度面对工作;建立充满活力的工作环境;学会应对和克服挑战;;;建立良好的人际关系;总结;
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