太极拳教案2022学年高中体育与健康人教版全一册.pdf

课题太极拳课次1授课教师授课班级高三1备注

教1、培养和激发学生对武术运动的兴趣和爱好。

学2、使学生能够初步掌握太极拳步法及1—2式动作。

目3、学生认真学练、自主管理，相互学习形成研究性学习的氛围。

标4、培养学生良好体育锻炼习惯，了解健身健康基础知识，树立终身体育健康意识。

教1、太极拳简介。

材2、太极拳基本步型、手型、步法练习。

内3、24式太极拳1—2式。

容4、瑜伽体式练习。

课的时

教学内容组织教法

部分间

31.集合整队。组织方法：

开

|2.师生行礼。**********

始

53.教师考勤，查点学生人数。**********

部

分4.教师宣布本次课的内容及要求。▲

分

钟5.安排见习学生。要求：快、静、齐

准备活动组织方法：

8

准（1）徒手操1、全体学生跟随老师做准备活动操

|

备（2）慢跑热身。2、纵队行进

10

部（3）男生做完准备活动进行分组球类的研3、分组练习。

分

分究性自主练习，运动时注意安全。要求：积极参与，充分热身，防护

钟

（4）女生跟随师进行下一阶段的基本练习运动损伤。

一、教师讲解太极拳基础知识（略）组织方法：

二、学习太极拳基本步法：上步和开步**********

1、上步**********

▲

要求：快、静、齐、

上步动作方法：左图示

要求：

基1、立身中正，屈膝松胯

202、足跟先着地

本|3、后脚蹬地移动身体重心。

252、开步开步动作方法：左图示

部分要求：

钟1、立身中正，屈膝松胯

分2、足前掌先着地

3、过度到全脚掌着地调整身体重