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拓展训练心得范文（精选14篇）

拓展训练心得范文（精选14篇）

拓展训练心得范文篇1

端午之际，公司组织野外拓展培训活动，欢快的时间是短暂的，蕴涵的意义却是深远的。

在这短短的一天时间里，拓展训练让我受益匪浅，对工作态度，自信念、团队协作，创新等多方面都有了新的生疏，让我加深了对克服心理压力，战胜自我，团结协调，相互促进等很多道理的印象，并且自己在这些方面也有了一些提高。

27号早上早早起床，公司的每一次活动，都会让我迫不及待地参与。上到车上，同事不约而同的穿上了万人长跑的运动服，看上去个个精神抖擞，斗志昂扬，呈现了我公司团结一致的精神风貌。

整个推展训练我的总体收获如下：

一、用于挑战自我，战胜自我，要有更高的目标，更远的目标。在第一项：空中抓杠，让我信任一切皆有可能。动身前的恐慌担忧，在同事们的鼓舞声中渐渐减去;对自己的不信任，在同事们的关怀下，渐渐安静;在同事们的拥抱，以及关怀的目光中，我动身了。人往往对未知的世界有一种恐惊的心理，站在8米高的墩子上，我真不敢信任自己能站起来，能跳过去抓住平衡杠。但最终在伴侣的鼓舞中，在自己的鞭策下，要紧牙，冲了出去，抓住平衡杠那一瞬间，我满心欣喜，我做到了，我成功了!现实生活中也是一样，前途的不行测往往使人畏惧不前。但拓展训练一下子使我对前途的挑战欲望猛然增加。在工作中，业务的拓展往往无法预见其结果，使自己裹足不前。但拓展训练使自己猛然醒悟到在今后的工作中，不要由于不行认知而畏惧，不要因从来未尝试过而轻言放弃。一个人对自身的生疏往往是有保留的，对自己的潜能生疏是模糊的、低估的。拓展训练使自己更清楚地生疏到自己身上潜伏的能量，增加了自己克服困难，迎接挑战的信念与决心。通过拓展训练，我重新生疏到了自身的潜能，也将把这种潜力发挥到以后的工作中。

二、信任同伴，会取得意想不到的效果。其次个项目：信任背摔，就是信任与责任的检验。站在高台上面，没有一个人不行怕，没有一个人不行怕。而在下面的同事，没有一个不想安全接住倒下的同事，没有一个不想完善的完成任务。当自己倒下来了，被接住了，这一刹那我感受到信任的成功以及团队的力气，一个相互信任的团队是无往而不胜的。这样的责任，以及信任，正是我们在平常的工作生活中不行缺少的品质：我们不仅要意识到自我的责任，也要和其他同伴合作，信任团队中的每一个人，完成每一项工作。

三、在以后的项目中，不管是盲人摸绳，还是海上逃命，我更多的是感受：团队的合作，集体的才智和力气，无私的奉献，以及我们共同的愿望和工作目标。团队建设的好与坏关系到一个单位和部门的生存与进展，那么，怎样才能建设一支好的团队呢?通过拓展训练，我生疏到一个好的团队必需具备以下几个方面的因素：集体协作，合理分工，勇于挑战，目标明确，团结协作能力和分散力。

训练已经结束，我们的口号队徽我都永久记录在脑海里面了，在我以后的工作，生活会发挥极其重要的作用。

期望以后的我，像我们的口号一样飞行，飞行，一路飞翔，越飞越远，越飞越高;期望以后的工作也想队歌一样挑战自己，一起飞!不断挑战自己，超越自我，激发自身的潜质;也期望我的人生像我们的队徽一样，腾飞不停，勇往直前!

拓展训练心得范文篇2

7月21日，对于吴卫萍来说是一个特殊的日子，由于这天大清早，32名团员来到广州笑翻天乐园，他们将亲身体验一下拓展训练。拓展训练不但治了她的恐高症，还给她来了丰硕的收获。

组建团队后，随着飞虎队教练预备好了吗开头了竞赛，预备好了，我们支持你，队员们齐声答道。我来了，只听轰隆一声，一队员站在近2米的台上身子笔直地向后倒下，队员们用手臂组成人床托起了她，原来这是拓展训练项目之一信任背摔。

闭上眼睛，直接跨过去，不要怕，一队员给队友加油鼓劲。可我不敢跨，我有恐高症吴卫萍双腿颤抖地站在10米高的台上。这是训练项目空中断桥，队员需在空中站台上越过断桥，虽然系上了保险带，但对于有心理障碍的人来说的确是一道难关。吴卫萍，加油，你跨过去，你就不会恐高了，别忧虑了，是啊，快跳，我们看着你呢?，在众队友鼓舞下，她迈出了步伐，战胜了自我。其它队员也间续、顺当地完成了空中断桥、空中飞人项目。

求生墙训练更是精彩、刺激。教练将队员集中一队，说你们的表现很好，现在你们是一个团队，今日最终一个项目是求生墙，也叫毕业墙，全部队员必需在30分钟内，不借助于任何帮助设施翻越这道墙，这样你们就毕业了，现在给你们5分钟预备。教练话语刚落，队员们便快速投入了战斗。设腿墩，摆人梯，一名身高1.85米的男队员首先借助人梯登上了墙顶。先将体重重的送上去，依靠他们力气优势，再将队友拉上去，然后再将女队员