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健康的生活方式——戒烟限酒
健康的生活方式——戒烟限酒
健康定义
•传统健康观：“无病即健康”
•现代健康观：健康不仅指一个人没有疾病或虚弱
•现代健康观：健康不仅指一个人没有疾病或虚弱
现象，而是指一个人生理上、心理上和社会上的
现象，而是指一个人生理上、心理上和社会上的
完好状态
完好状态
•维护健康4大基石：平衡饮食戒烟限酒适量运
戒烟限酒
动心理健康
一、戒烟
吸烟的危害
1吸烟与癌症
2吸烟与心脑血管疾病
3吸烟与女性
4吸烟与少年儿童
5被动吸烟
吸烟与癌症
10万名不吸
以美国为例，在1984—1988年间，10
烟的中年男性
万名吸烟和不吸烟的中年（35—69）男性
中，患肺癌人
数为8人，比率
8人
为万分之0.8
10万名吸烟
的中年男性中，
患肺癌人数为
198人，比率
198人
为万分之19.8
吸烟与癌症
•吸烟者患肺癌的危险比非吸烟者高3~18倍。
•除肺癌外，关系密切的恶性肿瘤还包括食管
癌、胃癌、肝癌、口腔癌、咽喉癌、胰腺癌
膀胱癌等。
•被动吸烟的妇女患肺癌、乳腺癌、宫颈癌的
危险性明显增加。
口腔癌
ORL癌症
ORL(耳-鼻-喉)范围的肿瘤。发音
困难,吞咽困难,吞咽疼痛,包括这些
症状引起的耳朵疼痛都可能是导致
ORL癌症的部分症状。
在ORL(耳-鼻-喉)范围内喉切除:喉肿瘤的切除和结果。烟草
做手术时被切除的各种各的烟可使咽喉中的温度从37°C增加
样肿瘤组织。到42°C.引起里面的粘膜微度烧伤
而产生慢性的热创伤，最终则导致
癌症。
食道癌
大多数吸烟者喜欢将一
定量的烟吞下，因此消
化道（特别是食道及咽
部）就有患癌疾的危险。
阻止食物进入胃里，烟
草是引起这种现象的重
要因素,尤其是再加上酗
酒的习惯。
吸烟与女性
吸烟妇女心血管病和癌症等具有与吸烟
男性
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