很多家长做好这件事后，孩子就不沉迷手机了！.docxVIP

无法抵抗，自控力不够的孩子就更容易沉迷了。现在你能够杜绝，但孩子早晚会接触手机。而且你越不让他玩，他的稀缺感就会越强烈，玩不到手机，他就会想方设法、挖门盗洞去玩手机，并不会把这个时间拿去学习。

当然现在大部分的家长并不会想着不能让孩子碰手机，只要能够控制时间、不沉迷，不影响学习、不影响身体健康，家长还是会允许的。但现实往往不如人所愿，很多孩子、尤其是比较大了的孩子，都是沉迷手机无法自拔，尤其是放假的时候，可能从早到晚、甚至颠倒黑白地玩手机。

沉迷的真正原因

为什么孩子会整天没事做、就玩手机呢？第一个原因是因为孤独，缺少家长的情感陪伴。这份缺少的陪伴，手机能够在一定程度上给予孩子弥补。比如孩子很小的时候，可能家长比较忙、没那么多时间来陪孩子，然后孩子就会哭闹。这时有的家长就会给孩子手机或平板，给他看喜欢的动画片，然后孩子就安静了。

孩子进入青春期后，缺少家长的陪伴，他可以通过同伴交友来弥补。所以孩子会用手机跟同学聊天，会为了跟同学有共同话题去玩游戏、看八卦新闻。而且组队玩游戏的时候，哪怕是跟陌生人一起、哪怕就十来分钟，和别人一起做某件事情，也能够让他感受到陪伴，可以弥补一下孤独空虚的内心。

第二个原因，是孩子对自己缺乏自信，觉得自己反正学不明白，

干脆不学了，然后就把原本用来学习的时间都花在了手机上。所以很多高年级的孩子，他们出现成绩下降的时间节点、和沉迷手机的节点是高度重合的。在此之前他们也会玩手机，但对学习还是有自信，并不会荒废学业。第三个原因，是孩子没有真正的兴趣爱好，除了手机、他没有其他的方式，让他感到累的时候可以消遣一下、压力大的时候能够放松一下。

给孩子情感陪伴

玩手机的时候，孩子们想要的是什么呢？是归属感，是成就感，是轻松愉悦的感觉。如果家长能够给到孩子，孩子就不会沉迷于手机。而孩子们最基础的需求是归属感，有归属感后他就会有安全感，然后就会敢去尝试，尝试后就会有结果。如果没有归属感，其他的都是无法建立起来的。

那归属感要怎么给到孩子？家长要做的，就是给孩子真实的情感陪伴。什么叫真实的情感陪伴？就是要以人为本，家长要更多地关注孩子这个人，而不是只盯着事情。真实的情感陪伴，最核心的点在于要有情绪的互动。家长要表达自己真实的情绪感受，也要允许孩子表达他的真实情绪感受，并理解对方。

很多家长的问题，就是不允许孩子真实地表达，只要孩子说的跟家长期待的不一样，就会打压他、否定他、甚至打骂他。这样时间久了，亲子关系一定会变差。所以家长一定要允许孩子说心里话。当孩子被允许表达，他的情绪能够被理解，需求能够被满足，就会感受到归属感。感受到归属感后，他就不会再沉迷手机。

在现实生活中有归属感的人，是不会沉迷于虚拟世界的。想让孩子不那么沉迷手机，其实家长最应该做的就是给孩子真实的情感陪伴，让他有归属感。真实的情感陪伴最核心的点、就在于要有情绪互动。家长要表达自己真实的情绪感受，也要允许孩子表达他的真实感受，并且家长要理解孩子的感受。