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《被厌恶的勇气》

直/戳/人/心/教/人/找/到/真/正/的/自/己

主讲：代用名时间：20XX

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好书内容

读书心得

分享理由

书籍简介

分享书籍《被厌恶的勇气：“自我启示之父”阿德勒的哲学课》

是日本哲学家岸见一郎、日本作家古贺史健编著的哲学著作，于2013年12月首次出版。

1作者简介岸见一郎

1956年生于京都，现居京都。京都大学研究生院文学研究系博士课程满期退学。1989年

起致力于研究专业哲学和阿德勒心理学。主要活动领域是阿德勒心理学及古代哲学的执笔与演讲，同时还在精神科医院为青年做心理辅导，日本阿德勒心理学会认定顾问。

作者简介古贺史健

自由作家，1973年诞生，以对话创作(问答文体的执笔)

见长，出版过许多商务或纪实文学方面的书籍，著有采访集《16岁的教科书》系列；《想要让20岁的自己接受的文章讲义》。

●该书采取对话体的方式，描写了一位被诸多烦恼缠绕、眼里矛盾与混沌、根本无幸福可言的“青年”,在听到了一位“哲人”的主张“世界无比单纯，人人都能幸福”后便来与其辩论，“青年”逐渐在一夜一夜与“哲人”辩论中知道了阿尔弗雷德·阿德勒的思想"世界很简单，人生也一样!”。

●该书内容为：我们的不幸是谁的错?、一切烦恼都来自人际关系、让干涉你生活的人见鬼去、要有被厌恶的勇气、认真的人生"活在当下"等。

内容简介

●关系心理学家、心理咨询师胡慎之：这本书绝对不是心灵鸡汤，而是

稍带苦涩，但又可治病的良药。也许浏览进程中你会被作者的"锋利"颠覆三观，心生不爽。但不爽过后，抬头看窗外，满目清凉，世界会

美好很多。

●心理咨询师、香港精神分析学会副主席张沛超：这本书是一本深入浅

出的好书，既合适作为大众的自助手册，也能够作为专业人员的临床指南。

作品评判

推荐理由一：权威的学术背景

这本书副标题叫做“自我启示之父”阿德勒的哲学课，讲的

是心理学大师阿德勒的思想。阿尔弗雷德.阿德勒是个体心理学的首创人和人本主义心理学的先驱，有“现代自我心理学之父"之称，与弗洛伊德、荣格并成为“心理学三大巨头”。

后者有聪明，只说故事太浅，只讲道理

深而枯燥，于是禅师和青年的相遇，在一场关于人生问题的大讨论中，完成了聪明的传承。

的对话体写就，浏览

时感到非常亲切，有

"如师在侧、如友在

临"的体验。

推荐理由二：对话体展开，轻松易懂

●本书由当代并不常见●书中两位主角青年和禅师，前者有困惑，

●通过这些议题让读者加深对人性的知道，帮助

你发觉隐藏在记忆深处又一直影响着自己的

“自卑”,让抗拒改变的“借口”无所遁形。

不仅分析了生活中种种烦恼的根源，还一一给出了相应的计策。

●文中提到比如“要不要活在别人的期

待里?""如何面对自己的缺

点?""如何处理自己的人生课

题?"……这些都是几乎每一个人

都会遇到的生活议题。

推荐理由三：直面人生基础底层的课题，有理论、有解决方案

讲述一位老者和青年的“夜生活”

以对话录的情势展现。书中有一智者，有一青

年，智者象征着阿德勒，青年就像是个愣头小

子，没大没小地不断质问和怀疑着智者的说法。

●阿德勒心理学就是勇气心理学。你之所以不幸并不是由于过去或者环境，更不是由

于能力不足，你只不过是缺少勇气，可以说是缺少获得幸福的勇气。

所以没法改变，是由于自己下了“不改变”的决心。尽

管有些不方便，不自由，但你还是感觉现在的生活方式

所有的幸福都是一样的，然而

不幸却各有各的不同。”那么这些不幸究竟是怎么造成的呢?

●听到过这样一句话，"世界上●人不管在何时也不管处于何种环境中都可以改变。你之

第一夜：我们的不幸是谁的错?

更好，大致是一直这样不做改变比较轻松吧。

●18度井水的故事：井水其实有一个恒定的温度，18度，可是冬天时候我们会觉得井水暖和，夏天则会觉得井水清凉，那么，在井水未变过温度的时候，这些感觉何来?

●我们没法改变客观事实，但可以任意改变主观说明。并且，我们都活在主观的世界

中。

●阿德勒的心理学不是具有的心理学，而是使用的心理学

第二夜：一切烦恼都来自人际关系

●提出了"课题分离"主张，从这是谁的课题观点动身，把自己和别人的人生课题分开来。

●遇到事情第一要摸索一下“这是谁的课题”。然落后行课题分离，哪些是自己的课

题，哪些是别人的课题，需要冷静地划清界限。而且，不去干涉别人的课题也不让

别人干涉自己的课题绝不在乎别人的评判，不惧怕被别人厌恶，不寻求他人认可，如果不付出以上这些代价，那就没法贯彻自己的生活方式，也就是不能获得自由。

第