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中学生心理健康教育的几种途径

摘要：学校心理健康辅导一定要形式多样，以促进每一位学生开发自身潜能，促进其心理健康成长，使其人格健全发展。

关键词：心理健康教育问卷调查专题辅导团体与个别

现在的学生多为独生子女，受社会经济的冲击、多元文化、升学压力等诸多因素的影响，使当今中小学生的心理困扰更为突出，诸如意志脆弱，经不起挫折，以自我为中心，合群性差，依赖性强，独立自主能力差，厌学，以致少数学生逃学、离家出走等等。这些问题都迫使学校必须开展心理健康教育。

笔者在多年学习实践的基础上，认为中学生心理健康教育应通过以下几种途径实施：

一、 以问卷调查的形式，有针对性地展开心理辅导。

问卷调查形式是了解学生心理素质、学习压力、自主能力、自我认识水平等问题和现象的有效途径。例如可以在学生中开展"你的学习动机如何”、“你是否有厌学情绪”、“你是否有学习困难的现象”、“你是否适应学校生活”、“你的学习方法是否正确”、“你的学习热情高吗”、“你的记忆力如何〃等一系列问卷测试，来调查学生的学习情况，以便有针对性地开展学习心理辅导工作。

二、 以心理学知识，对学生进行专题辅导讲座。

心理学是研究人的心理现象发生发展的客观规律的科学。可以在学生中进行学习辅导、人格辅导、生活辅导、情绪辅导等专题讲座。如学生的主要任务是学习，学生的学习状况如何，无疑对学生的心理会产生重大影响，而且还牵动着家长、老师的心。学生学习的情绪随着学习状况而上下波动，许多心理问题源于学习的失败、挫折。学生的学习活动能顺利进行，对学生的心理健康具有重大的意义。因此，对学生进行学习辅导是学校心理健康教育的重大任务之一。

可以对学生进行人际交往辅导，使学生克服与人交往时出现的局促不安、恐怖紧张、手足无措、面红心跳等现象，使他们调整心态，正确对待自己，找出自身的优势，克服自卑心理，将精力放在学习上。在家庭中，要让学生与父母主动接触，做一些必要的家务；在与朋友的关系上，多与伙伴来往，利用课外活动与同学互相交流，积极参加集体活动等。

三、 以课堂为载体，对学生进行团体辅导。

课堂心理辅导，是指教师在课堂教学过程中自觉地、有意识地运用心理学的理论和技术，帮助学生提高课堂学习活动的认知、情感与行为技能。主要做法是:

开展自主性活动。可以让学生自行设计心理发展目标，写心理日记，记载自己的心理发展过程，让学生定期写自我反思，发现不足，加以改正，并强化自我优点；让学生自己组织和参与班级心理活动课，使学生在实践中对心理素质有更深刻的认识，提高自我调节能力。

刊印校园心理小报，设置心理信箱。配合心理课的进行，学校可创办校园心理健康教育刊物，栏目可包括“专家文萃”、“知识窗”、“心理赠言”、“心理调试”、“个案分析〃、"同学心语〃等，定期出刊，向学生传授心理知识。可通过设置心理信箱，了解个别学生的心理困惑，适时地和学生沟通心灵，帮助他们走出心理阴影，重塑自我形象。

进行学科渗透，实施心理健康教育。心理健康教育工作的实施需要全体教师来参与，通过各种途径提高教师的心理学理论水平，在日常的教学工作中，积极开展教研组、备课组活动，针对课堂教学中存在的问题进行专题学习，找出与心理健康教育的融合点，进一步认识教师、学生与课堂的关系，充分挖掘、发挥学生的潜能和调动学生的学习积极性、主动性，加强对学生学习心理的指导，进行课堂教学中渗透心理健康教育的尝试。

四、 建立校心理咨询室，大量开展个别学生辅导。

心理咨询室亦是老师和学生心理交流的一个很好的平台。心理咨询的主要形式有直接咨询和间接咨询，有个别咨询与小组咨询，有面谈咨询、信函咨询、电话咨询、现场咨询，可因具体情况来选定咨询的形式。咨询时，教师要用心去聆听，只有用心去聆听，教师对辅导者的心理需要、心理障碍才能有所把握，以期达到最佳的咨询效果。

五、 引导家长协同配合。

学校教育的效果很容易被家庭的负面作用所抵消，因此应注重引导家长协同配合。可利用家庭联系表，密切教师与家长的联系；利用家长会，举办心理健康教育讲座；组织家长相互进行家庭教育经验介绍和讨论；学校集体开展亲子教育活动。

在学校心理健康教育中，只有和科学有效的家庭心理健康教育形成合力，才能真正促进青少年的身心健康发展，全面提高青少年的素质。首先，家庭成员可以帮助巩固、强化孩子在学校中所接受的心理健康的观念和认识；其次，家庭作为一个特殊阵地为学校心理健康教育的开展提供了"实践基地〃和"检验场所〃；再次，反过来说，家庭心理健康教育的开展无疑又为学校心理健康教育的有效实施提供了重要的支持性资源。此外，当学生在学校出现问题时，如果没有家庭的配合是无法根除的。所以，心理健康教育，尤其是中学生心理健康教育，应走家校合作之路。

总之，学