【优选】睡觉时手指发麻4大原因.pdf

精品文档Professionaldocuments如若有用请下载收藏以便备查

睡觉时手指发麻4大原因

小编希望《睡觉时手指发麻4大原因》这篇文章对您有所帮助。文章导读：睡觉的时候

手指发麻是怎么回事呢？也许这是一个很多人都想知道的问题。手指发麻，我们首先要

怀疑的就是中风，其次就是颈椎病。这是为什么呢

 睡觉的时候手指发麻是怎么回事呢？也许这是一个很多人都想知道的问题。手指发麻，

我们首先要怀疑的就是中风，其次就是颈椎病。这是为什么呢？

 睡觉时手指发麻4大原因

 1.中风

 引起手指发麻的一个常见疾病便是中风。《卫生宝鉴·中风门》曾说：凡人初

觉大指、次指麻木不仁或不用者，三年之内有中风之疾。虽然手指麻木不一定会发生中

风，但对于中老年人来说，如果经常出现头重脚轻、头痛、肢体麻木等症状，且患者平

时又有高血压、高血脂、糖尿病等疾病时，应多加以注意，警惕中风的发生。

 2.上肢神经卡压

 上肢神经卡压是拇指、食指、中指的麻木疼痛感觉，常有夜间麻醒的历史，醒后活动

后便可好转。但严重的人可伴有手部肌肉萎缩，影响手的精细动作，这是因为正中神经

在腕部受到压迫，即所谓的腕管综合征所引起的。

精品文档Professionaldocuments如若有用请下载收藏以便备查

 3.颈椎病

 颈椎病是中老年人常见的一种疾病，它是由于颈椎骨质增生、椎间盘退化或局部关节

韧带松弛而使颈椎局部的血管、神经组织受压而造成的，手指发麻是颈椎病的症状之一。

 4.糖尿病

 糖尿病会产生多种并发症，糖尿病周围神经病变就是其中之一，一旦发生这种并发症，

会有四肢麻木等症状。

 另外，中老年人如果长期消化吸收功能差，营养不良，会引起维生素B1缺乏致末梢

神经炎，会引起手指发麻。在睡眠中如果姿势不正确，颈项偏斜、手臂受压亦会引起手

指发麻。

 苹果型肥胖危害大

 近年来，肥胖的人越来越多，肥胖对人体健康危害很大，尤其是苹果型肥胖对脏腑危

害尤为明显。这种类型的肥胖特点是：以腹部周围肥胖为主的类型，多有内脏脂肪过多。

 苹果型肥胖对脏腑的危害，主要是会直接或间接导致高血压、冠心病、脑中风、癌症、

脂肪肝、肺源性心脏病、胆结石、糖尿病等。

 如何消除肥胖，特别是苹果型肥胖呢？

精品文档Professionaldocuments如若有用请下载收藏以便备查

 首先，从减少腹部肥胖做起。俗话说;胖人先胖腹，减肥先减肚。首先要分析自己的

生活习惯，有的放矢地做好调节。由于这种肥胖多因平时活动量小，食欲亢进，贪吃高

热量食物所造成。故平时必须严格限制饮食，注意少食多餐。

 其次，要加大劳动或活动量，并要持之以恒地运动锻炼，使自己的热量摄入和能量消

耗达到平衡。每天坚持一万步的步行锻炼，同时要多做下蹲运动，这些都是有效的锻炼

方法。

 最后，少吃油脂，多吃蔬菜。要减少如芝麻、黄油、奶油、油酥点心、核桃、花生、

藕粉、果酱、糖果等食物的摄入。同时还要少吃食盐。可适当吃一些瘦肉、鸡蛋、鱼肉、

蛋、豆制品，蔬菜则要经常吃。

 血压测太勤反而不准

 一天下午，老病号王先生一进我的诊室就着急地说：大夫，我的血压怎么越测越高，

急得我血管都快爆了。我先安慰了他两句，给他搬了一把椅子坐，等到他不急不恼后，

我给他测了双侧上肢血压，结果是120/80毫米汞柱，非常标准。可他从包里拿出一个

小本，上面密密麻麻地记录了他在家测的血压，一天测了不下十次，这些自测的血压一

大半都超出了140/90毫米汞柱，最高甚至达到170/100毫米汞柱。

 在证实了老王测血压前的确安静休息至少5分钟并排空尿液，排除咖啡、酒精、可乐、

红牛等饮料的干扰，测量过程中不讲话、不肢体活动、保持安静后，我意识到，正是由

精品文档Professionaldocuments如若有用请下载收藏以便备查

于他不停地频繁测血压才导致了血压水平如此大幅度波动。

 我对他说：你如此频繁地测血压也没必要，反而会因你的过度关注、焦虑，引起交感

神经兴奋、血管收缩，这会催着心脏快跳、血管压力增大，导致血压增高。我告诉他，

在不同的时期，自测血压的频率也不相同。首先，在最初发现血压增高的初始阶段，应

连续测量几天，最好是用水银柱血压表测量，每天可测量2-3次。首次测血压建议双臂

都要测量，一