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培养孩子餐桌礼仪

他已经可以不用攥住叉子和汤匙，由于他现在已经可以像成人一样运用这些工具。在指导下，他也会合理地运用餐刀。现在你也可以教他其他餐桌礼仪，例如在口中充斥食物时不要讲话，不要横过餐桌去拿其他人的食物。不仅有须要给幼儿说明这些原那么，而且家长自己的模范作用更加重要。

吃多少才算够很多父母都会担忧他们的孩子是否吃得“足够”。下面的一些指导原那么可以援助你判断孩子吃得既够又不多：

1.只有在幼儿要求一些食物一会儿以后才给他一小份。

2.食用甜点不超过一天两次，强调用健康饮食代替诸如软饮料、糖果、面粉糕饼、含盐或脂肪过多的食品。过多的甜点不仅会使幼儿对正餐的食欲下降，而且简单使孩子长蛀牙。为了将蛀牙和热量过多的风险降到最低，鼓舞孩子食用以下营养点心：水果和水果汁，胡萝卜、芹菜和黄瓜片燕麦片粥，麦麸面包或饼干奶酪。

3.不要将食物作为对孩子的嘉奖。

4.当幼儿要求食物或饮料时，确信孩子事实上也的确是饥饿或口渴。

5.幼儿玩耍、听故事或看电视时，不要让他吃东西。这会导致他由于“下意识”地猛吃而过饱。

6.计算他常常吃的食品所含热量，并留意他平均每天摄入多少卡热量的食品。3～6岁学龄前儿童每天的总热量需要是900～1800卡，或大约40卡/千克体重。

7.假如幼儿饭量不很全都，也不要担忧，有时他会吃他可以拿到的任何食物，有时他又会对任何食物都嗤之以鼻。当孩子拒绝进食时，他可能是由于前些天活动太少而不感到饥饿。也可以把吃饭作为自控技能的熬炼手段。尤其是孩子在对任何事情都提不起爱好时，注定会反抗你让他吃饭的想法。不管怎么样，不要强迫孩子吃饭。在孩子无精打采时要保证他的休息，他既不会饥饿，也不会因此消瘦。然而，假如他的食欲明显下降时间超过一周，或者有发热、呕吐、腹泻或体重下降等疾病征象，要向儿科医生询问。

8.限制幼儿摄入过多的牛奶。牛奶是一种重要的食品，主要是由于它的钙含量较高。然而，太多牛奶将降低孩子对其他食物的欲望。孩子每天饮用480克牛奶就足以满意其钙的需要量。

尽管这一时期的幼儿特别渴望进餐，但在吃饭时仍旧会有一些特别的行为，这些表现可能每天都会转变。孩子遇到特别喜爱的食品时，他的贪心会使你感到恼火，但最好不要这样做。而是让他吃自己盘中的食物，或别的东西。只要他选择的食物糖分、脂肪或盐不是太多，就不要反对。

要让他品尝一点点其他食品，鼓舞他吃其他食物，不要坚持让他吃自己完全不熟识的食品。有时，电视广告可能严峻阻碍孩子获得合适的营养。一些讨论说明每天看电视时间超过12小时的儿童很可能发胖，这一阶段儿童很简单接受含糖谷类和甜点的广告，特别是在他去过预备了这类食品的其他家庭以后。

为了与这些外部影响做斗争，保持你家庭的尽量“洁净”。购买一些低盐、低糖和低脂肪食品，只在非常场合供应甜点。也要对幼儿看的电视和广告进行监视，最末他会渐渐习惯健康饮食，最终幼儿对糖、盐或脂肪含量大的食品的欲望会明显下降。

培育孩子餐桌礼仪2

具备基本的礼仪，就可以堂堂正正地涌现在任何场合任何地点，四周的人会觉得你是个很有品位、替别人着想的人，礼仪是被众人所爱戴的重要条件之一。那么如何培育孩子餐桌礼仪呢？

孩子应掌控最基本的餐桌礼仪

1、怀着一颗感恩的心来享受我们的每一顿饭。

这种感恩包括对大自然各个季节给我们带来各种当季的美味，包括对培育这些食品的人，也包括给我们补充营养和能量的这些食物。这种感恩的心情，比起拿筷子的方式，比起吃饭的坐姿，更应当作为一种家庭的文化，不断传承下去。

2、吃完饭之前不要离开座位。

除了饭前洗手外，最好让孩子养成吃饭前处理完上厕所的问题，这样可以更安心、放松地享受美食。

3、请长辈先入座，并先给长辈盛饭。

敬老是中华民族的传统美德，在孩子小的时候，家长就要做好示范，吃饭时先请家中长辈入座，并先给长辈盛饭。在长辈还未动筷之前，晚辈不应自顾自地先吃起来。在家长把碗递给孩子时，孩子应双手把碗接过来，表示对长辈的敬爱。

4、坐正坐直，保持挺立的姿态。

这样不但好看，而且还有利于消化。

5、正确地拿筷子。

其实只要1个小时妈妈就可以教会孩子用筷子，单单是一个用筷子，就可以让一个人显得很有教养，我们老祖宗发现了筷子，一种道具可以用于各种食物，蕴含着深厚的以不变应万变、以简约应对繁复的传统文化精髓，这也是我们需要要传承的。

6、吃饭时不要敲打碗筷或大声喧哗。

7、避开在盘中翻来翻去。

不要为了挑自己喜爱吃的菜而用勺子或筷子在盘中翻来翻去，有的人甚至将自己喜爱的菜从盘中全部调走，而把不好吃的留给别人，这是一种很失礼的行为，并且显得比较自私。

中国餐桌上的礼