心理团体活动方案5篇.pdfVIP

【导语】活动⽅案指的是为某⼀次活动所指定的书⾯计划，具体⾏动实施办法细则，骤等。以下是整理的⼼理团体活动⽅

案，欢迎阅读！

1.⼼理团体活动⽅案

［设计说明］

本次活动的⽬的是让同学们在相识的基础上，更好的了解彼此、倾听彼此，化解⽣活中由于彼此不熟悉⽽导致的⽭盾和冲

突，从⽽形成良好的班级氛围，增强班集体的凝聚⼒。

［活动⽬标］

通过关注练习活动，让同学们更好的了解彼此，拥有更好的⼈际互动，化解⽭盾和冲突。

通过⾃画像活动，让同学们更好的了解⾃⼰内⼼的感受，更好的反省⾃⾝。

在活动中让学⽣直接触摸⾃⼰内⼼真实的体验和感悟，学会感恩和换位思考等。

［活动⽅式］

热⾝活动、关注练习、⾃画像、分享与讨论

［活动准备］

材料：⽩纸、笔（⾃画像时需要让同学们带上）。

［活动过程］

1、活动主题介绍，做团体契约（5分钟）

活动要求：

（1）收⼼（集体把⼿机调成静⾳）。

（2）积极参与，开放⾃⼰。多表达⾃⼰的感受和体会，避免⾔语伤害。

（3）遵守活动规则。

契约内容：

（1）积极参与

（2）不进⾏任何⾔语攻击、⾝体攻击

（3）保密原则

2、热⾝活动（10分钟）

全班同学按出⽣年⽉（阳历）从⼤到⼩排列，只允许进⾏肢体交流，不得发出任何声⾳。

惩罚游戏：花好⽉圆夜

3、关注练习（50分钟左右）

热⾝活动后报数，分组。组内成员每⼈向指定成员提⼀个⾃⼰想知道的问题，对⽅如果不想回答，可以表达出来。

轮流被问，每⼈约6分钟。

4、⾃画像（40分钟左右）

⽤任何形式画出⾃⼰，抽象的、形象的、写实的、动物的、植物的，什么都可以。总之，把⾃⼰⼼⽬中最能代表⾃⼰的东

西画出来。可以有标题，也可以⽆标题。

画完后，以⼩组为单位互相欣赏图画，并请每⼀位同学对他的画进⾏解释并答疑。

5、活动分享（约20分钟）

围圈⼀起分享感受。所指定的书⾯计划，具体⾏动实施办法细则，骤等。

2.⼼理团体活动⽅案

活动名称：

敞开⼼扉交朋友

活动⽬标：

1．增进团体成员间的了解。

2．协助成员树⽴积极主动的⼈际交往态度。

3．检视团体的凝聚⼒，以及成员在团体中的参与、互动程度。

4．让成员学会敞开⼼扉，主动去接纳、喜欢和肯定他⼈。

5．在朋友之间，要学会信任和尊重他⼈，这样，才能获得真正的财富。

活动准备：

各种颜⾊的新型⾄卡⽚若⼲张，⽤硬纸绘制的标有⼗个等级的⼼情温度计每⼈⼀个，记号笔每⼈⼀只。

活动程序：

（⼀）“坐地起⾝”暖⾝游戏（10分钟）

1．将成员随机分成两组，确保两组的⼈数以及男⼥⽣的⽐例差不多。

2．每组先派出两名成员，背靠背、臀部贴地、双臂相互交叉地坐在地上。当发出“开始”的指令时，两⼈合⼒使双⽅⼀同

站起。要求在站起的过程中，⼿不能松开，也不能触碰地⾯。如果成功站起，则该⼩组继续增加⼀⼈，三⼈⼀起⼿挽⼿地坐地

起⾝。如果失败则重新再来⼀次，直到成功⽅可再增加⼀⼈。如此类推，⼩组成员全部成功地⼀起坐地起⾝者为胜⽅。

3．在游戏过程中，负责发出“开始”的指令，并监督各⼩组不要犯规。

（⼆）“爱在指间”（30分钟）

1．活动过程

将团体成员分成相等的两组，⼀组成员围成⼀个内圈，再让另⼀组成员站内圈同学的⾝后，围成⼀个外圈。内圈成员背向

圆⼼，外圈同学⾯向圆⼼。即内外圈的成员两两相视⽽站。成员在⼝令的指挥下。做出相应的动作。

当发出“⼿势”的⼝令时，每个成员向对⽅伸出1～4个⼿指：

（1）伸出1个⼿指表⽰“我现在还不想认识你”。

（2）伸出2个⼿指表⽰“我愿意初认识你，并和你做个点头之交的朋友”。

（3）伸出3个⼿指表⽰“我很⾼兴认识你，并想对你有进⼀的了解，和你做个普通朋友”。

（4）伸出4个⼿指表⽰“我很喜欢你，很想和你做好朋友，与你⼀起分享快乐和痛苦”。

当发出“动作”的⼝令，成员就按下列规则做出相应的动作：

（1）如果两⼈伸出的⼿指不⼀样，则站着不动，什么动作都不需要做。

（2）如果两个⼈都是伸出1个⼿指，那么各⾃把脸转向⾃⼰的右边，并重重地跺⼀下脚。

（3）如果两个⼈都是伸出2个⼿指。那么微笑着向对⽅点点头。

（4）如果两个⼈都是伸出3个⼿指，那么主动热情地握住对⽅的双⼿。

（5）如果两个⼈都是伸出4个⼿指，则热情地拥抱对⽅。

每做完⼀组“动作⼀⼿势”，外圈的成员就分别向右跨⼀，和下⼀个成员相