应激唤醒与运动表现.ppt

*认知状态焦虑是指在竞赛时或竞赛前后即刻存在的主观上所认知到对某种危险或威胁情境的担忧。它是由对自己能力的消极评价或对比赛结果(成绩)的消极期望引起的焦虑。躯体状态焦虑是指在竞赛时或竞赛前后即刻存在的对自主神经系统的激活或唤醒状态的情绪体验，是直接由自主神经系统的唤醒所引起的焦虑。状态自信心是指在竞赛时或竞赛前后运动员对自己的运动行为所抱有的能否取得成功的信念。第41页,共61页，2024年2月25日，星期天*根据三个方面各自的性质以及它们各自随时间而变化的模式，多维焦虑理论对每一个方面与操作活动的关系做出了不同的解释：认知状态焦虑——运动表现躯体状态焦虑——运动表现状态自信心——运动表现

????(见图11-7)第42页,共61页，2024年2月25日，星期天*图11-7第43页,共61页，2024年2月25日，星期天*应激过程的第一阶段：个体面对躯体和心理方面的一些要求实例。应激过程的第二阶段：代表着个体对那些躯体上或心理上的要求所产生的认知过程。应激过程的第三个阶段：个体在对情境进行主观认知的基础上所做出的生理上或心理上的特异性反应。应激过程的第四个阶段：个体在应激条件下的实际行为表现，直接受第三个阶段诸因素的影响。（见图11-8），第44页,共61页，2024年2月25日，星期天*特质焦虑和状态焦虑都显现出认知焦虑和躯体焦虑的成分。可见，竞赛焦虑既带有特质性，又带有状态性的特征。第45页,共61页，2024年2月25日，星期天*第三节影响赛前状态焦虑的主要因素影响运动员赛前状态焦虑的环境因素影响赛前状态焦虑的个体因素第46页,共61页，2024年2月25日，星期天*一、影响运动员赛前状态焦虑的环境因素比赛的重要程度比赛结果的不可预测性第47页,共61页，2024年2月25日，星期天*（一）比赛的重要程度通常，参加越是大规模的比赛，对于运动员来说就越重要，所引起的运动员赛前状态焦虑水平也就会越高。同时，还与比赛规模的大小、比赛等级的高低、参赛队伍的范围和数量、同场竞技运动选手的多寡等要素有关。此外，主场与客场、预赛和决赛、积分和排名、观众的多少及支持度、媒体的报道力度等，也都直接和间接地影响着运动员对体育比赛重要性的主观评价。有时，看似规模很小的竞技活动，对某些人来说因为特定的原因，也可能成为一项非常重要的任务。例如，决定首发阵容名单的测验赛、有重要人物在场的表演赛、为出席重大竞技活动而组织的队内选拔赛等。第48页,共61页，2024年2月25日，星期天*（二）比赛结果的不可预测性从胜负的角度来看，竞赛结果的不可预测性，既是体育运动的一个重要特征，也是其主要魅力之所在。然而，面对这种不可预测的结果，人们往往是束手无策的。第49页,共61页，2024年2月25日，星期天*二、影响赛前状态焦虑的个体因素在体育运动情境中，个体对于竞技比赛或其它活动任务的重要性和结果不确定性的感受是不同的。即使在相同的环境条件下，有的人可能会认为某场比赛非常重要，比赛的结果完全不可预测，有的人则不然。个体之间在这些方面的差异会导致变化的方向和强度发生相应的改变。Scanlan（1986）认为，与升高状态焦虑水平有关的个性特征方面的因素有两种，它们是高特质焦虑和低自尊。第50页,共61页，2024年2月25日，星期天*（一）特质焦虑特质焦虑作为一种个性因素，在一定程度上左右着人们将竞争和社会评价看作更具威胁性或不具威胁性。相对于低特质焦虑的个体，高特质焦虑的人倾向于把竞争看作具有更大潜在威胁，对比赛结果的不确定性更为敏感，更容易导致赛前状态焦虑水平的激增。第51页,共61页，2024年2月25日，星期天*（二）自尊自尊也与对威胁的知觉和产生相对应的状态焦虑变化有关。与自尊水平相对较高的运动员相比，低自尊的运动员往往有着更低的自信、较少的经验和更高的状态焦虑。因此，通过有效的途径改善运动员的自信，对于降低运动员的的状态焦虑具有十分重要的意义。最后，注重个人因素与环境因素的交互作用时，会比只注重个别因素更能预测赛前状态焦虑第52页,共61页，2024年2月25日，星期天第四节心境状态与运动表现第53页,共61页，2024年2月25日，星期天一、心境状态的概念心境状态（mood）是由环境刺激而引起的情绪或情感的唤醒状态，是具有感染力的微弱而持久，但并非永久的情绪状态。第54页,共61页，2024年2月25日，星期天

二、心境状态的测量

心境状态剖面图（POMS），不仅是我国运动心理学研究中较多使用的量表，也是国际运动心理学研究中使用最为广泛的测量