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2024年福建厦门中考体育与健康基本知识试题及答案

一、选择题（每题3分，共30分）

1.运动中出现腹痛时，正确的处理方法是（）

A.立即停止运动，原地休息

B.加快运动速度，坚持跑完

C.适当减慢速度，调整呼吸，按压疼痛部位

D.继续运动，但减少运动量

答案：C

解析：运动中出现腹痛，立即停止运动原地休息可能不利于缓解症状，A选项不合适；加快运动速度会加重腹痛情况，B选项错误；适当减慢速度，调整呼吸，按压疼痛部位能一定程度上缓解腹痛，C选项正确；继续运动但减少运动量也可能使腹痛持续甚至加重，D选项不正确。

2.以下哪种食物富含优质蛋白质，适合运动后补充（）

A.苹果

B.鸡蛋

C.薯片

D.可乐

答案：B

解析：苹果主要富含维生素和膳食纤维等，A选项不符合；鸡蛋是优质蛋白质的良好来源，适合运动后补充身体消耗，B选项正确；薯片是高盐高脂的零食，营养价值不高，C选项错误；可乐主要是碳酸饮料，含大量糖分和添加剂，不能补充优质蛋白质，D选项错误。

3.正常成年人安静时的心率范围一般是（）

A.4060次/分钟

B.60100次/分钟

C.100120次/分钟

D.120140次/分钟

答案：B

解析：心率是指正常人安静状态下每分钟心跳的次数。一般来说，正常成年人安静时的心率范围是60100次/分钟，B选项正确；4060次/分钟对于大多数正常人安静时偏慢，A选项错误；100120次/分钟、120140次/分钟通常是运动或身体处于应激状态时的心率，C、D选项错误。

4.下列哪种运动项目对增强心肺功能效果较好（）

A.跳远

B.举重

C.慢跑

D.俯卧撑

答案：C

解析：跳远主要锻炼腿部爆发力和身体协调性，对心肺功能增强效果不明显，A选项错误；举重主要是增强肌肉力量，对心肺功能提升作用有限，B选项错误；慢跑是有氧运动，能持续地提高心率，增强心肺功能，C选项正确；俯卧撑主要锻炼上肢、胸部和腹部肌肉，对心肺功能影响较小，D选项错误。

5.运动后要进行适当的放松活动，其主要目的是（）

A.加快乳酸代谢，缓解肌肉酸痛

B.增加肌肉力量

C.提高运动成绩

D.消耗更多能量

答案：A

解析：运动后进行放松活动，能促进血液循环，加快乳酸代谢，缓解肌肉酸痛，A选项正确；增加肌肉力量需要通过有针对性的力量训练，放松活动不能直接增加肌肉力量，B选项错误；放松活动主要是为了身体恢复，不是直接提高运动成绩，C选项错误；放松活动消耗能量较少，不是其主要目的，D选项错误。

6.下列关于体育锻炼对心理健康的影响，错误的是（）

A.可以缓解压力

B.会导致情绪不稳定

C.能增强自信心

D.有助于改善睡眠

答案：B

解析：体育锻炼可以分泌内啡肽等物质，缓解压力，A选项正确；体育锻炼有助于调节情绪，使情绪更加稳定，而不是导致情绪不稳定，B选项错误；通过体育锻炼取得进步和成绩能增强自信心，C选项正确；适当运动能让身体疲劳，有助于改善睡眠质量，D选项正确。

7.在篮球比赛中，下列哪种情况属于违例（）

A.防守时打手

B.进攻时走步

C.投篮时被盖帽

D.传球时球出界

答案：B

解析：防守时打手属于犯规动作，A选项错误；进攻时走步是违例行为，违反了篮球规则中关于持球移动的规定，B选项正确；投篮时被盖帽是正常的防守行为，不属于违例，C选项错误；传球时球出界是球权转换的情况，不属于违例范畴，D选项错误。

8.人体运动系统的组成包括（）

A.骨、关节和肌肉

B.骨骼、关节和肌肉

C.骨、骨骼和肌肉

D.骨、关节和骨骼

答案：A

解析：人体运动系统由骨、关节和肌肉组成，骨与骨之间通过关节等连接形成骨骼，所以准确表述是骨、关节和肌肉，A选项正确，B、C、D选项错误。

9.进行游泳运动时，以下做法正确的是（）

A.饱餐后立即游泳

B.游泳前不做热身运动

C.在有安全保障的游泳场所游泳

D.游泳时突然发力快速游

答案：C

解析：饱餐后立即游泳会影响消化，还可能导致腹痛等不适，A选项错误；游泳前不做热身运动容易在游泳过程中出现抽筋等意外，B选项错误；在有安全保障的游泳场所游泳能最大程度保证安全，C选项正确；游泳时突然发力快速游可能使身体不适应，增加疲劳和受伤风险，D选项错误。

10.以下哪种维生素对视力有重要作用（）

A.维生素A

B.维生素B

C.维生素C

D.维生素D

答案：A

解析：维生素A对眼睛的视网膜发育和正常视觉功能维持有重要作用，缺乏维生素A可能导致夜盲症等视力问题，A选项正确；维生素B族主要参与身