幼教培训课件：《境由心生-幼儿教师的情绪管理》.pptx

境由心生——幼儿教师的情绪管理;心灵的探讨必将成为一门十分重要的学问，因为人类最大的敌人不是灾荒、饥饿、贫困和战争，而是我们的心灵自身！

——荣格

;分享主题;声音表情;情绪的生理唤醒是情绪产生的生理反应

满意、愉快时——心跳节律正常

恐惧或暴怒时——心跳加速、血压升高、呼吸频率增加

痛苦——血管容积缩小

不易控制;2、情绪的一般特点;3、女性情绪特点;4、情绪的分类;二、情绪的功过;;踢猫效应;情绪需要管理吗？

能管理吗？;未被处理的情绪——情绪基能量;;三、管理自己的情绪;EQ要求最高的10大行业;童年是一个人性格形成的关键期

实验：一个父亲经常表现出愤怒情绪——孩子也是

火药可以毁灭人类也可以点亮种整个夜空！;1、深呼吸、且慢发作;为什么？;让人愤怒的事情？！;2、观察你的情绪;;;我们一起来练习一下;假如我一开始没有观察到我的情绪，我今天上午是个多么糟糕的上午啊！钱包丢失、身份证、信用卡、银行卡都丢了，办证拖延让我耽误航班，老妈身体还不好……我会心浮气躁，会跟身边任何人发脾气，搞不好还会跟航空公司的人吵起来。但这样做除了伤害了自己，伤害了别人，对解决问题有任何作用么？;庆幸的是;;这说明什么？;3、建立良性思维模式

——想得开是天堂，想不开是地狱;儿子把一锅油当成水倒掉了！;我们所意识到的只是冰山一角;面对逆境:泥土或星星;来自妈妈的信;故事的结尾：;A(诱发事件);效果（不良情绪或行为消除或者减弱）;“如果我们有着快乐的思想，我们就会快乐。如果我们有着凄惨的思想，我们就会凄惨。如果我们有害怕的思想，我们就会害怕。如果我们有不健康的思想，我们还可能会生病。”

;;（4）喊笑宣泄法

(在无人的地方,尽情地喊吧,尽情地笑,把伤心喊走,把悲痛笑没)

（5）模拟宣泄法

(用没有生命的物质设一个假想敌,把一切不满都往它那发泄吧,打完,骂完,你的仇怨也该减轻了)

（6）环境宣泄法

(不开心时,去郊外走走,找一处风景怡人的地方,让清新的空气,恬静的景色把心情舒缓；或者听一段舒缓、快乐的音乐，让自己躁动的心平静下来)

;5、善待自己;自我安慰;积极的心理暗示;为什么？;在观看电影的过程中，人体内这类物质的水平依旧呈上升趋势，而且在之后的12～24小时内依然保持着较高的水平。

;实验说明什么？;微笑面对生活;聆听音乐;;绝症人的三帖药;天堂和地狱的故事;微笑面对，清风自来！