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洗染店;;思考：这说明了情绪具有什么特点？;（一）情绪的表达;一位父亲在公司受到了老板的批评，回到家就把沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿。孩子心里窝火，狠狠去踹身边打滚的猫。猫逃到街上正好一辆卡车开过来，司机赶紧避让，却把路边的孩子撞伤了。;美国作家卡森，曾患了一种致残的脊椎病，医生预言，他存活的可能性只有1/500。可是，卡森经常阅读幽默小说，看滑稽电影。每大笑一次，他就觉得病痛减轻很多，浑身舒服一阵，他坚持这种“笑疗”，病情逐渐好转，几年后竟然恢复了健康。;情景一：今天的外语考试，小红得了99分，她高兴极了，大声嚷起来，而同桌小芳先是默默地坐着，然后趴在桌上哭泣……她的试卷上写着“59分”。
情景二：凌晨一点，小球迷小王盼望的足球赛终于开始了。“好球！太棒了！”他兴奋地叫着、跳着……周围的邻居都被吵醒了。;;屡次回控制塔的行动失败之后，乐乐忽然领悟到，其实在危机时刻使得莱莉得到帮助的不是乐乐自己，而是忧忧。当莱莉表现出忧伤的时候，才是父母能够向她表达关爱的时候。;《头脑特工队》启示：学会表达悲伤
悲伤是一个对于普通人来说并不容易被接受的情绪，不管是被自己接受还是被他人接受。但每种情绪都塑造着我们。接纳它们，才能真正地接纳自己。;;;（1）改变认知评价：;把注意力从引起不良情绪反应的情景转移到其他事物或活动上去。;;“路怒症”“捏捏族”;（4）放松训练;;A同学：竞选班长失利，心里很难过，但对自己说没关系，别人当班长能更好的服务班级，而我更应该做好本职工作。;A同学：竞选班长失利，心里很难过，但对自己说没关系，别人当班长能更好的服务班级，而我更应该做好本职工作。;1.与信赖的长者交流
2.自我提醒
3.运用“我感到愤怒，是因为…”的表达方式
4.寻找适合自己排解愤怒的活动形式
5.写一封信;突如其来的新冠肺炎疫情，可能让你难过、恐惧甚至愤怒，你有哪些调节情绪的好方法呢？;突如其来的新冠肺炎疫情，可能让你难过、恐惧甚至愤怒，你有哪些调节情绪的好方法呢？;为了我们更好的调节情???，成为情绪的主人。;为他做些体贴的事;你不能左右天气，但你可以改变心情；
你不能选择容貌，但你可以展现笑容；
你改变不了事实，但你可以改变态度；
你改变不了过去，但你可以改变现在；
你不能控制他人，但你可以掌握自己；
你不能预知明天，但你可以把握今天；
你不能样样顺利，但你能事事顺心；
你不能延伸生命的长度，
但你可以决定生命的宽度。;课堂总结;18-1;18-1;4、右边漫画《忧虑》给我们的启示是()
A.善于调节自己的情绪至关重要B.情绪是无法调适的C.任何时候都要压抑自己的情绪D.忧虑会使人掉头发;谢谢您的聆听
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