幼儿教师心理健康.ppt

哈佛调查哈佛大学的目标跟踪调查实验哈佛大学曾做过一个实验,在一群智力和年龄都相近的青年中进行了一次关于人生目标的调查,结果发现:

3%的人有十分清晰的长远目标;10%的人有清晰但比较短期的目标;

60%的人只有一些模糊的目标;27%的人根本没有目标.

第31页,共50页，2024年2月25日，星期天25年后……25年后,哈佛大学再次对他们做了跟踪调查,结果十分令人吃惊!

3%的人全部成了社会各界的精英,行业领袖

10%的人都是各专业领域的成功人士,生活在社会的中上层,事业有成；

60%的人大部分生活在社会中下层,胸无大志,事业平平；

27%的人过得很不如意,工作不稳定,入不敷出,常常抱怨社会,抱怨政府,怨天尤人人生的成功在于目标，今天所做的事情决定你明天的高度；一个理想的未来必定要在一个并不理想的现实中孕育出来。第32页,共50页，2024年2月25日，星期天时间管理：对时间的分配、调节和控制1、循序渐进优先处理的永远都是既重要又紧急的事情；其次是不重要但紧急的事情；再次是重要但不紧急的事情；最后才是不重要也不紧急的事情。2、从小做起在完成某一件复杂的事情时，试着将其分解成几个容易着手的小部分，然后合理地分配每段时间要做的事情。3、量力而行不要选择超越自己能力的事。在规定的时间里完成规定的工作任务，在有限的时间内做有效的事情，不要透支生命去做于己不利,于人未必有利的所谓?°奉献?±。5、教师要建立绿色人际关系

中国人在处理人际关系时是很讲缘份的，所谓五百年修同船过渡，教育是否成功，要看学生是否喜欢老师、喜欢学校和喜欢学习第33页,共50页，2024年2月25日，星期天卡耐基的成功教育戴尔.卡耐基是美国著名的成人教育家.主要观点:一个人事业的成功,只有15%是由于他的专业技术,另外的85%要靠人际关系、处世技巧.因此,他的基本哲学思想,就是着眼于人的自信心的培养和人与人之间的沟通、交往、宽容,并吸取了行为科学和心理学的新成果,对人类共同的心理特点进行探索和分析,开创和发展了一种融演讲术、推销术、做人处世和智力开发术为一体的独特的成人教育方式,帮助人们学习如何处世、如何获得勇气和信心,帮助人们克服人性的弱点,发挥人性的优点,开发人类潜在智能,从而获得事业的成功和人生的快乐.第34页,共50页，2024年2月25日，星期天卡耐基的交际成功秘诀1、不要批评、指责、抱怨.2、表现出诚实的、真心的欣赏和感激.3、对别人表现出真正的兴趣.4、对别人微笑.5、记住别人的名字,用名字称呼别人.6、做一个好听众,鼓励别人说说他们自己.7、如果你错了,就迅速而郑重地承认.第35页,共50页，2024年2月25日，星期天6、教师要学会情绪管理方法情绪管理??是指对自己情绪的觉察、调节和控制。置身于压力之下，情绪难免波动，首先要觉察自己的情绪，也就是时时提醒自己注意：“我现在的情绪如何？”许多人不肯承认自己有负面的情绪，但压抑情绪反而带来更不好的结果，学着体察自己的情绪，是情绪管理的第一步。其次要以合宜的方式舒解情绪。如:第36页,共50页，2024年2月25日，星期天(1）合理宣泄宣泄的方式有三类。1、攻击型。采用攻击的手段宣泄，可以较快将心里的不愉快释放出来，但是，也容易产生新的矛盾和付出更大的代价。因为在这种情况下，是很难掌握分寸的；2、自虐型。采用自虐的手段宣泄，也容易走极端，在自责、自虐中，常常过多考虑消极的一面，而忽视积极的一面。3、转移型。采用体育运动、做家务、唱歌、大声朗读、找朋友倾诉等方法转移注意力，达到释放、排遣心中不快。第37页,共50页，2024年2月25日，星期天（2）正视现实当宣泄过后，必须进一步自我调节，这个过程是对受伤的心灵，进行自我保健的必要过程。如没评上职称，既然已经成了事实，那么，抱怨、牢骚、愤怒都是无济于事的。应该学一点阿Q精神，自己寻找一个接受现实的借口。正视现实，珍惜生活，过好每一天。相信“天生我才必有用”！心态决定命运爱默生说：“对于不同的头脑，同一个世界可以是地狱也可以是天堂。”关键在一种心态，一种观念。第38页,共50页，2024年2月25日，星期天（3）勇于放弃我们常常将“锲而不舍”、“持之以恒”作为座右铭