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坐骨神经盆腔出口狭窄症的预防目录预防方法饮食调节生活习惯保护腰部遵医嘱预防方法预防方法锻炼身体：加强臀部和腰部的肌肉锻炼，提高核心稳定性。保持健康体重：减轻过重对盆腔出口的压力，减少狭窄的风险。预防方法规避长时间坐姿：适度休息和调整姿势，避免长时间静坐对坐骨神经造成压力。饮食调节饮食调节摄入丰富
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