急救知识培训之中暑.ppt

预防中暑的招法?1.喝水：喝的时候要慢慢喝，不要渴了就猛喝；要喝温开水，不要喝冰水；要定时饮水，不要等口渴时再喝；要喝烧开过的水，不要喝生水；要喝新鲜温开水，不要喝“陈”水；还可以多喝加淡盐的温开水。第31页,共55页，2024年2月25日，星期天预防中暑招法?2.喝一些稀释的电解质饮料：要远离酒精、咖啡因和香烟。第32页,共55页，2024年2月25日，星期天口服补液盐ORS每日不得超过3000毫升加水1000ml氯化钠3.5克葡萄糖20克碳酸氢钠2.5克氯化钾1.5克第33页,共55页，2024年2月25日，星期天预防中暑招法3.慢慢地适应气温的转变：从事户外活动的时候要放慢速度，不要逞能。第34页,共55页，2024年2月25日，星期天预防中暑的招法?4.及时散热：当过于炎热的时候应该用冷水冲淋头部及颈部，让水分蒸发帮助散热。第35页,共55页，2024年2月25日，星期天预防中暑的招法?5.留意体重变化：中暑有可能导致身体在连续几天内逐渐虚脱，所以如果出现体重在数天内直线下降的情况，应加以留意。第36页,共55页，2024年2月25日，星期天预防中暑的招法?6.外出戴帽子：夏天外出要戴帽子减缓头颈吸热的速度，特别是秃头或发量不多的人第37页,共55页，2024年2月25日，星期天预防中暑的招法?7.外出不要打赤膊：以免吸收更多的辐射热，通风的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用。第38页,共55页，2024年2月25日，星期天预防中暑的招法?8.穿浅色的衣服：棉花及聚酯合成的衣物最为透气。第39页,共55页，2024年2月25日，星期天预防中暑的招法?9.多吃各种瓜类：冬瓜利尿消炎、清热解毒；丝瓜解暑祛风、化痰凉血；苦瓜祛暑清心；黄瓜中的纤维素可以排出肠道中腐败的食物，降低胆固醇；南瓜补中益气，消炎止痛。10.多吃凉性蔬菜：像番茄、茄子、生菜、芦笋等等。11.多吃苦味菜，有利于泄暑热和燥暑湿，苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦笋都是夏季防暑的上乘食品。第40页,共55页，2024年2月25日，星期天预防中暑的招法12.多洗澡：帮汗水离开人体。第41页,共55页，2024年2月25日，星期天预防中暑的招法?13.保证充足睡眠：合理安排作息时间，不宜在炎热的中午强烈日光下过多活动第42页,共55页，2024年2月25日，星期天预防中暑的招法14?入了伏，要避暑，心中要有四个“数”；天气预报常常听，科学数据记心中。第43页,共55页，2024年2月25日，星期天预防中暑的招法?气温指数：研究表明，盛夏的气温每升高1℃，都可能对体弱者或老年人产生不良影响，因而气温的高低本身就有警示作用。比如33℃时，人就会有热的感觉，这是防暑降温的起始温度。35℃时，人体赖以散热的辐射、对流、传导形式逐渐减弱或停止，蒸发(出汗)便是最重要乃至惟一的散热方式。因此，此时应及时补足水分及钾、钠、镁等电解质。第44页,共55页，2024年2月25日，星期天预防中暑的招法37℃，一级警报！此温度下人可能因大量出汗而出现脱水或电解质紊乱。38~39℃，二至三级警报！一些人，特别是体质较弱者的心肺会不堪重负，可能出现意外，这时应该进行物理降温和药物防护。医学专家认为，当气温升高到38℃，或虽然气温是35℃，但湿度过大时，便是可能发生中暑、心脑血管意外的天气。这种天气状况下，人的皮肤血流量会增加3倍以上，心输出量增加50%~70%，因而可以使心衰的发生率增加1倍，使心脏病的死亡率增加1.5倍。第45页,共55页，2024年2月25日，星期天预防中暑的招法中暑指数：有的电台、电视台在进行气象预报时，同时报告中暑指数。中暑指数分5级，到了第4或第5级，即“易中暑”或“极易中暑”时，人们就该采取相应措施以防中暑了。第46页,共55页，2024年2月25日，星期天预防中暑的招法室内调节最佳温度:根据日本医学专家的研究，最适宜的室内空调温度是：穿西装打领带，最适宜的平均温度为24.4℃；上着短袖衬衣，下着薄面料裙、裤的女子，适宜温度为27.8℃，男女平均有2—3℃的差别。总的来说，最适宜的空调温度为27—28℃，不应低于24℃。此外，室内温度还应随室外温度的变化进行调整，以室内外温差小于5℃为宜。第47页,共55页，2024年2月25日，星期天中暑的急救一、移.迅速将病人移至阴凉、通风的地方，解开衣裤，以利呼吸和散热。

第48页,共55页，2024年2月25日，星期天中暑的急救二、敷。可用冷水毛巾敷头部，或冰袋、冰块置于病人头部、腋窝、大腿根部等处。