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0-3大一综合症1、对新环境的不适应，生活环境2、依赖性强，独立生活能力差，生活能力3、理想与现实中的心理落差，心理落差4、缺乏正确的学习目标和动力，缺乏目标5、不习惯新的学习方式，教学方式6、对所学专业的茫然，专业认同7、存在自卑情绪，自我认知培养独立生活自理能力调整心态
：归零、规划、尊重1三不四没有○晚上不睡觉（打游戏、看小说、刷视频）●早上不起床（补瞌睡）○白天不上课（睡觉、游戏或者游玩）三不四没有○没有坚定的理想信念（价值缺失）●没有正确的学习方向（目标缺失）○没有舍我其谁的霸气（自信心缺失）●没有出生入死的朋友（社交圈缺失）2一学二做三找以“学习”为中心，一切给学习让步一学○做图书馆的朋友●○做体育场的朋友二做○找父母倾述（父母不惜一切）●找老师谈心（老师有经验）○找学长/同辈年龄稍长的人聊天（今天与昨天）三找
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