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流感预防与护理

•流感概述

•流感预防措施

目录•流感护理方法

•流感并发症与预防

•流感预防与护理的注意事项

01流感概述

流感的症状

发热：体温升高，可能超头痛：可能伴随着剧烈

喉咙痛：喉咙红肿、疼痛。

过38°C。头痛。

肌肉或关节疼痛：全身乏呕吐和腹泻：可能出现消

咳嗽：干咳或有痰。

力、酸痛。化系统症状。

流感的传播方式

01飞沫传播

通过咳嗽、打喷嚏等方式将病毒传播给周围的人。

02接触传播

通过接触被病毒污染的物品或表面，然后再触摸

自己的口、鼻或眼睛，从而感染病毒。

03空气传播

在封闭、通风不良的环境中，病毒可以在空气中

长时间悬浮，增加传播风险。

流感的高发人群

01儿童和老年人

儿童和老年人的免疫系统相对较弱，容易感染病毒。

02身体虚弱或慢性疾病患者

身体虚弱或患有慢性疾病的人，如心脏病、糖尿

病和肺部疾病等，容易感染病毒并出现严重并发症。

03孕妇

孕妇的免疫系统在孕期可能会降低，容易感染病毒。

02流感预防措施

疫苗接种

疫苗接种是预防流感的最有效方法，可以显著降

01低感染流感和并发症的风险。

疫苗接种应每年进行，以应对病毒的变异和流行

02趋势。

疫苗种类包括灭活疫苗和减毒活疫苗，根据年龄、

03健康状况和当地流行病情况选择接种。

个人卫生习惯

01勤洗手：经常用肥皂和流动水洗手，或使用含有

至少60%酒精的洗手液。

咳嗽和打喷嚏时用纸巾掩住口鼻，避免直接接触

02

眼睛、口腔和鼻子。

02避免触摸面部，尤其是眼睛、鼻子和嘴巴。

避免接触感染源

避免前往人群密集的场所，如医院、超市等。

避免接触有流感症状的人，特别是高风险人群，如儿童、老人、孕妇和身体虚弱的人。

在公共场所保持距离，至少1米以上。

增强免疫力

保持充足的睡眠时间，每均衡饮食，摄入足够的维适量运动，每周至少150保持良好的心理状态，减

天7-8小时。生素和矿物质。分钟的中等强度运动或75轻压力和焦虑。

分钟的高强度运动。

03流感护理方法

休息与治疗

休息

保证充足的休息时间，有助于身体恢复和抵抗流感病毒

治疗

在医生的指导下使用抗病毒药物，如奥司他韦，可以缩

短病程和减轻症状

家庭护理