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跳远裁判知识培训课件教案

CATALOGUE目录跳远比赛规则与裁判法跳远技术动作解析跳远比赛成绩测量与判定裁判员执裁技巧与注意事项实战案例分析培训总结与展望

01跳远比赛规则与裁判法

场地跳远比赛场地应包括助跑道、起跳板、沙坑和落地区。助跑道长度至少为40米，宽度为1.22米，倾斜度不得超过1:100。起跳板前沿应与沙坑近端边缘齐平，起跳板至沙坑远端边缘的距离至少为10米。器材跳远比赛所需器材包括丈量尺、皮尺、风速仪、红旗、黄旗、记录表格等。丈量尺用于测量成绩，皮尺用于测量助跑道和起跳板的距离，风速仪用于测量风速，红旗和黄旗用于指示运动员试跳是否成功。跳远比赛场地与器材

试跳顺序运动员应按照抽签决定的顺序进行试跳，每次试跳后，裁判员应举旗示意试跳是否成功。成绩测量每次试跳后，裁判员应使用丈量尺测量运动员在沙坑内留下的最近痕迹至起跳线后缘的垂直距离。测量时，应从运动员身体任何部位触及的沙坑表面最低点量至起跳线后缘。跳远比赛规则

跳远比赛的裁判法应遵循公平、公正、准确的原则。裁判员应熟练掌握比赛规则和裁判方法，确保比赛的顺利进行。裁判法裁判员在跳远比赛中的职责包括：检查场地和器材是否符合比赛要求；组织运动员进行抽签和试跳顺序的确定；监督运动员的试跳过程，判断试跳是否成功；测量和记录运动员的成绩；处理比赛中的争议和犯规情况。裁判员职责裁判法及裁判员职责

02跳远技术动作解析

根据个人习惯和实力选择合适的助跑距离，通常为30-50米。助跑距离助跑节奏助跑角度保持稳定的步频和步幅，逐渐加速至最大可控速度。助跑方向与跳板之间的角度应适中，以保证起跳时的最佳效果。030201助跑技术

起跳脚应积极着地，迅速滚动至前脚掌，为起跳做好准备。起跳脚着地充分利用助跑速度，积极蹬伸起跳腿，同时摆动双臂带动身体向上腾起。蹬伸起跳起跳角度应适中，过高或过低都会影响腾空高度和远度。起跳角度起跳技术

腾空后身体应保持平衡，尽量延长腾空时间，为落地做好准备。空中姿势根据个人习惯和实力选择空中动作，如“走步式”、“挺身式”等。空中动作在腾空过程中，可通过调整身体姿势和动作来保持平衡和提高落地效果。空中调整腾空技术

落地技术落地准备在腾空过程中做好落地准备，收腹举腿，双臂后摆。落地缓冲落地时应积极缓冲，前脚掌先着地，迅速过渡到全脚掌，降低身体重心。落地稳定性保持身体平衡和稳定性，避免后倒或侧倒等失误动作。

03跳远比赛成绩测量与判定

成绩测量方法与步骤测量工具准备使用经过校准的钢卷尺或电子测距仪，确保测量工具的准确性和可靠性。测量起点确定从跳板前沿到沙坑内最近点的垂直距离作为测量起点，确保起点位置准确无误。测量过程实施在运动员完成跳跃后，裁判员应立即使用测量工具从起点开始，沿着运动员在沙坑中留下的最近痕迹进行测量，直至痕迹的末端。测量结果记录将测量结果准确记录，并公开显示给运动员和观众，确保成绩的透明和公正。

成绩比较与排名在多名运动员完成跳跃后，根据测量结果进行成绩比较和排名。通常按照距离远近进行排序，距离远者排名靠前。成绩有效性判定根据比赛规则，判定运动员的跳跃是否有效。例如，是否踩线、是否犯规等。成绩公布与确认将最终成绩和排名进行公布，并由相关裁判员和运动员签字确认，确保成绩的准确性和权威性。成绩判定标准与流程

若运动员或教练员对成绩有异议，可在规定时间内向裁判员或仲裁委员会提出争议。争议提出裁判员或仲裁委员会受理争议后，将组织专家对争议进行调查和核实，确保争议处理的公正性和客观性。争议受理与调查根据调查结果，裁判员或仲裁委员会将做出争议解决决定，并将结果及时公布给相关当事人和公众，维护比赛的公平和公正。争议解决与结果公布争议处理机制

04裁判员执裁技巧与注意事项

观察选手助跑节奏和速度，注意是否有违规动作如踩线、跨栏等。助跑关注选手起跳瞬间的动作，包括踏跳、腾空和落地，判断是否合规。起跳观察选手在空中的姿态和动作，评估其技术水平和得分点。空中姿态观察选手技术动作要点

跨栏选手在助跑过程中跨越赛道上的任何障碍物，视为犯规。落地违规选手落地时超出落地区域或未站稳而倒下，视为违例。踩线选手在助跑过程中踩踏或越过起跳线，视为犯规。判断选手是否犯规或违例

03准确记录与报告裁判员应准确记录比赛结果和犯规情况，并及时向相关人员进行报告。01严格遵守比赛规则裁判员应熟悉并遵守比赛规则，确保执裁的公正性和准确性。02保持冷静客观在执裁过程中，裁判员应保持冷静客观的态度，不受任何外部因素的影响。保持公正、准确执裁态度

05实战案例分析

案例一：准确判断助跑违规在一场国际级跳远比赛中，某运动员助跑时明显超出规定助跑距离。裁判员凭借敏锐的观察力和丰富的经验，及时准确地判罚该运动员违规，维护了比赛的公平公正。成功执裁案例分享

案例二：正确处理风速影响在一次跳远比赛中，比赛