职场抗压能力提升方案.pptx

职场抗压能力提升方案制作人：XX时间：202X年X月

目

录第1章职场压力概述第2章职场抗压能力提升第3章职场压力与心理健康第4章职场抗压能力提升的实践与总结

01第1章职场压力概述

职场压力的定义与类型职场压力是指在工作环境中，由于工作内容、工作环境、人际关系等因素引起的心理和生理上的压力。职场压力的常见类型包括任务压力、人际关系压力、组织压力和职业发展压力等。职场压力对个人与组织的影响是双刃剑，适度的压力可以激发员工的积极性和创造力，但过度的压力会导致员工疲劳、工作效率下降甚至身心健康问题。

职场压力的识别与评估观察行为变化、自我报告、同事反馈等职场压力的识别