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一周吃几次银耳起到美白zyong

中国的饮食文化源远流长，很多食物有着不同的功效，尤其是对于女性来说，能让皮肤变得白皙光滑的食物中，银耳是其中一种。但是，一周吃几次银耳起到美白zyong呢？银耳是我们生活中常见的菌类食物，自古就有很强的保健作用，可以补肾、润肺，也可以美白肌肤，女性可以每天喝一碗银耳汤。

银耳，又称白木耳，是一种生长于枯木上的胶质真菌，因其色白如银，故名银耳。由于银耳所含的营养全面，且有一定的药用价值，历来与人参、鹿茸同具显赫声誉，被人们称为“山珍”、“菌中明珠”。历代医学家都认为，银耳有“强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神”之功。近年来的医学研究还证明，从银耳中分离出来的多种糖类物质，对恶性肿瘤也有明显的抑制作用。常服银耳汤，还可起到嫩肤、祛斑、美白、美容的效果。

一般美白的东西，最好连用七天。在能使自己的肤色改变一层，但是一停用会恢复，但不会全恢复以前那样。

一星期喝七天，一天一次美容效果最好；常服红枣银耳汤，可起到嫩肤、祛斑、美白、美容的效果。

红枣银耳汤，一款中餐菜肴的名称。主要由红枣、银耳等原料熬制而成。

一、

材料：银耳10克、冰糖30克、金丝枣十颗

做法

1、将银耳用温水浸泡半小时，洗去泥沙，摘除木质部分，放入锅内，兑入70%的清水。