法官心理保健之找回自信.pptxVIP

《心理素质训练》课程之

《法官心理保健之找回自信》

主讲人：兰瑞侠

目录

停止批评和责难自己

学习积极正面的自我对话

每天问自己两个问题

停止和别人比较，珍惜自己拥有

向自信的人学习

法官心理保健的意义

时代需要具有崇高的理想、丰富的知识、良好的心理素质、符合现代化管理要求的精英法官，需要日益强大的高素质的法官队伍来完成人民法院的神圣职责，因此，关注法官的心理健康，提高法官的心理承受能力，以适应新形势下审判工作的要求，是人民法院在队伍建设方面必须重视的工作内容。

当法官没有自信，总觉得不如他人时

第一步：停止批评和责难自己

不断苛责自已，说丧气话的人，通常是对自己不够肯定的人。

要对自己温柔点，停止对自我的批评，是建立自信的第一步。

拿笔写下你不断在责骂自己的话语，并且自问看到这些话会有什么感觉，这样的责骂是否对自己有好处。当然是没有好处，因此，一定要下定决心停止这种责难。

把注意力放在已经做好的部分，鼓励自己做得很好。

当我觉得——没有自信，总觉得不如他人

第二步：学习积极正面的自我对话

当我觉得——没有自信，总觉得不如他人

第三步：每天问自己两个问题

我的人生有什么是好的？

还有什么事可以做