原发性高血压健康宣教.pdf

一、什么是原发性高血压

原发性高血压也被称为EssentialHypertension，是指没有明

确病因的血压升高。其诊断标准为收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥

90mmHg。原发性高血压是一种常见的慢性疾病，全球范围内有大量

患者。

二、原发性高血压的危害

原发性高血压长期未得到有效控制，会对多个器官产生危害，

包括心脏、脑血管、肾脏等。其引起的并发症有冠心病、脑卒中、

高血压性肾病等，严重者可能危及生命。

三、原发性高血压的发病原因

尽管原发性高血压的确切病因尚不明确，但以下因素与其发病

有关：

1、遗传因素：家族史中有高血压患者的人群更容易患上原发性

高血压。

2、饮食习惯：高盐饮食、高脂饮食、缺乏蔬菜水果和纤维等健

康饮食习惯与高血压的发生相关。

、生活方式：长时间的久坐不动、缺乏运动、抽烟、饮酒等不

健康生活方式都会增加原发性高血压的风险。

四、原发性高血压的预防与控制

预防和控制原发性高血压需要综合管理，包括以下几个方面：

1、饮食调整：减少盐摄入，增加蔬菜水果和纤维摄入，限制高

脂饮食。

2、积极运动：每周进行至少150分钟的中度有氧运动，如快走、

跳舞等。

3、控制体重：保持健康的体重范围，身体质量指数（BMI）控

制在18.5-23.9之间。

4、戒烟限酒：戒烟、限制饮酒，适量饮酒的标准为男性每天不

超过两个标准饮品单位，女性每天不超过一个标准饮品单位。

5、压力管理：学会应对压力，避免长期处于高度紧张的状态。

五、常用药物治疗原发性高血压

1、利尿剂：如托拉塞米、氢氯噻嗪等，通过增加尿液排出降低

血容量从而降低血压。

2、β受体阻滞剂：如美托洛尔、普萘洛尔等，通过减慢心率和

降低心输出量来降低血压。

、钙通道阻滞剂：如氨氯地平、尼群地平等，通过阻断静脉和

动脉平滑肌的钙离子内流，使血管扩张，降低血压。

六、原发性高血压的监测与管理

原发性高血压患者需要定期监测血压，并进行相关管理。管理

策略包括：

1、定期随访：定期回访患者，了解病情变化，并调整治疗方案。

2、指导自我监测：教育患者掌握正确的血压测量方法，并记录

每天的血压情况。

3、定期检查血常规、尿常规、肾功能等相关检查项目，评估治

疗效果和发现并发症。

附件：

1、原发性高血压风险评估表

2、血压监测记录表

3、健康饮食指导手册

注释：

1、收缩压：指心脏收缩时血液对动脉血管壁的压力。

2、舒张压：指心脏舒张时血液对动脉血管壁的压力。

3、冠心病：冠状动脉血液供应不足所致的心脏疾病。

、脑卒中：指脑血管突然发生破裂或堵塞而导致的脑部血液供

应中断的疾病。

5、高血压性肾病：长期高血压对肾脏造成的损害，可能导致肾

功能不全。