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肌肉、肌腱、韧带解剖学（一）肌肉总论

肌肉组织(MuscleTissue)的分类

striatedmucsle

一、骨骼肌又叫作横纹肌（），因为有明暗相间的横纹；也叫作

「随意肌」，因为其收缩可受意志支配。是通过肌腱固定在骨骼上，以用来影响

骨骼如移动或维持姿势等动作。平均而言，骨骼肌最多可达成人男性体重的

42%，成人女性的36%。人体的骨骼肌约有400条以上。骨骼肌的特性是收缩

快

而有力，但易于疲劳。

二、平滑肌没有横纹，受自主神经支配而不受意识所控制，因此又称为「非随意

肌」。出现在食道、胃、肠、支气管、子宫、尿道、膀胱、血管的内壁上，甚至

也出现在皮肤上（用来控制毛发的直立）。平滑肌的特性是收缩缓慢但持久。

三、心肌在结构上和骨骼肌较相近，有横纹但不受意识所控制，因此又属于「非

随意肌」，且只在心脏内出现。心肌的特性是自动且有节奏地收缩。

心肌和骨骼肌是条纹状的：它们的基本组成单位是肌小节（sacromere），由肌

小节规则排列成束状；但平滑肌却不是这样，并没有肌小节，也不是排成束状。

骨骼肌的排列为规则且相平行的束状，而心肌则是以交错、不规则的角度相连接

（称之为心肌间盘）。条纹状的肌肉有爆发力，而平滑肌一般来说是持续的保持

紧缩。

骨骼肌又可以分为两种类型：

第一型－慢肌，富含微血管、肌红蛋白及粒线体，使其颜色呈现红色。慢肌可以

运载较多的氧气，且支持有氧的运动。

第二型－快肌，又再依收缩速度由慢而快分为三种主要类型：

IIa

第型，和慢肌一样是有氧的，富含粒线体和微血管，且呈现红色。

IIxIId

第型（亦称为第型），含有较少的粒线体和肌红蛋白，是人体内最快的

肌肉类型。收缩地更快，且较有氧的肌肉更为有力，但只能维持较短的时间，在

肌肉变得疼痛（时常被错误地归因于乳酸的产生）之前做无氧的运动。

IIb

第型，为无氧的、行糖解作用的「白色」肌肉，含有更少的粒线体和肌红蛋

白。在小动物如囓齿类的身上，这是它们快肌的主要类型，也因此它们的肉会是

白色的。

肌肉的组成

肌肉由数千个称为「肌纤维」（又名肌细胞）的微小圆柱状细胞所构成。这些肌

纤维平行分布，有些可长达三十公分。每条肌纤维里有无数个成细丝状的「肌原

纤维」，肌原纤维让肌肉能够收缩、放松及延展。每个肌原纤维又由数百万个称

为「肌小节」的肌束所构成，而肌小节又由众多粗细肌丝交迭组成，每条粗肌丝

—

和细肌丝的主要构成物是收缩性蛋白「肌动蛋白」（较细）与「肌凝蛋白（又

名肌球蛋白）」（较粗）。由于肌肉和肌膜含有较上述其他构造数量更多的弹性

组织，因此肌肉和肌膜应该是柔软度训练的重点。

又肌纤维由肌束膜捆绑在一起叫做肌束；这些束聚集在一起然后形成肌肉，由肌

外膜排行。肌肉纺锤被分散至遍布在肌肉里，并对中枢神经系统提供反馈知觉信

息。

→→→→→

肌外膜（肌外衣）肌束衣肌纤维肌原纤维肌小节（小肌束）粗肌丝和

→

细肌丝肌动蛋白与肌凝蛋白

MuscleTypes

依肌肉形状（肌肉纤维之架构）分类（）

有条形、单羽、双羽、梭形、方形、扁平、带状、三角形、二腹、螺旋、环形、

…

十字等。

不同的形状也扮演着不同的功用

肌肉的作用(ActionsofMuscles)

肌肉的收缩是由神经系统所控制。来自神经的冲动会促使肌纤维

的细胞释出钙离子而引起收缩。肌肉在收缩时会变短，且在肌肉的

附着处施加拉力。

肌肉的起点与止（终）点

()()

肌肉的起点起始端和止点终止端可看它移动的方向，一般而言，起点是固定

的，而止点会往起始点移动。就位置而言，通常起点会在近心端或骨的近侧附着

点，止点则在远心端或远侧附着点。

依肌肉起点和止点的分类

1.单一起点和止点，多数肌肉属此。

2.双头起点，单一止点，如肱二头肌。

3.多头起点，单一止点，如髂腰肌。

肌肉亦可依其跨越的关节数来分成单一关节肌肉和多关节肌肉。

不同的肌肉形态