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大型团队活动策划方案

一.活动名称

快乐齐上阵”团队素质拓展训练

二.活动主题

友谊、合作、感恩、拼搏

三.活动目的

通过开展素质拓展训练活动，旨在创设种种情境，真实地触及知行人的心理、

体魄和品格，使其以开放稳定的心态对挑战，激发创新活力，推动团队精神的形成，

进而收到“磨练意志、陶冶情操、健全自我、熔炼团队”的不错效果。具体目的如下：

1.加强同学间的团队合作意识

2.帮助同学体会在团队工作中沟通的重要性

3.训练同学对于结构变动的适应能力

4.加强团队成员之间的相互信任

5.加强成员间感情的沟通

素质拓展训练的项目

一.齐心协力

器材：蓝绿布、彩色笔、剪刀、竹竿

时间：30分左右

规则：根据参加者数量将团队分成小组，选举队长，给小组冠名，画队徽、选

对歌等，然后进行团队间的展示。要求队长报队名、队员报名、队旗展示、向大家

解释队旗、队徽的内涵，然后合唱队歌。在活动过程中，如果队长出现错误，男阶

长做十个俯卧撑，女队长做20次蹲起。

二.穿针引线

器材：呼啦圈

～40分钟

目的：感受合作和竞争的意义，体验探索与创新的快乐

规则：各组人手拉手围成一个圈，将呼啦圈套在队长的左胳膊上，队员在不松

手的情况下将呼啦圈从队长的左臂出发，通过每个队员的身体传送然后重新回到队

长的左臂。时间少的团队算胜利(失败的团队队长做20个俯卧撑，女队长做20次

蹲起)。

三.平地而起

时间：20～40分钟

目的：推动团队间的合作，加强团队间的团结

规则：每组先派2名队员，背靠背坐在地上。两人双臂相互交叉，合力使双方

同时站起。以此类推，每组每次人数增多一倍，如果尝试失败需再来一次，直到成

功才能再加人。时间最少且重复次数较少的为胜利的团队。活动过程中，如果团队

失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

四.笑容可掬

时间：30分钟左右

目的：推动团队成员间的沟通与交流，增进彼此之间的友情。

规则：让学员站成两排，两两相对，各排派出一名代表，立于队伍的两端，相

互鞠躬，身体要弯腰成90度，高喊__X你好。然后，向前走交汇于队伍中央，再

相互鞠躬高喊一次__X你好，要求鞠躬者与其余成员均不能笑。如果哪队有人笑出

声来即被视为对方俘虏，需排至对方队伍最后列，依次交换代表人选。在活动过程

中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

总结：人们常说，当你面对生活的时候，你实际上是在面对一面镜子，你笑，

生活笑，你哭，生活也在哭。面对别人的时候也是这个道理，要想获得别人的笑容，

你首先要绽放自身的笑容;在团队合作中，彼此之间保持默契，维系一种快乐轻松

的氛围，会非常有利于大家彼此之间的沟通，也会加快我们的合作步伐。

五.张弛有道

时间：10分钟左右

器材：长绳一根、布条、秒表

须利用恰当的方法，而这个方法不但包含要善于利用有效资源，还要求学会倾听他

人的意见，以沟通寻求彼此间的默契。

规则：游戏开始时，将大麻绳围在各自腰间位置，所有队员带上眼罩，在2分

钟内将绳索围成指定的图形(如正方形、长方形、平行四边形、梯形、菱形、三角

形)，在此过程中，参加队员不能手拖手，只能通过大麻绳互相维系，最后围出图

形的队伍将绳索不变形的平放置地上，让大家看图形是否形似，最快围出图形且图

形形似的队伍胜出。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，

女队长做20次蹲起。

六.千钧一发

时间30分钟左右

器材：报纸若干，胶带3个

目的：帮助参训者练习在遇到困难时如何做计划，如何合作，以及如何有效地

利用有限资源等。

规则：出发时，每个人必须从铁板上走过。在逃离过程中，队员身体的任何部

分都不能出来，必须在铁板上。在整个的逃离过程中，每块铁板都要被踩住，全部

人达到小岛之后，并且所有铁板被拿到对岸上，游戏才算完成。在活动过程中，如

果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

七.囚徒困境

时间：40～50分钟

器材：布条若干

目的：加强彼此之间的了解和信任，加强大家之