关注教师亚健康.ppt

二、三文鱼(salmon)-含有omega-3s脂肪酸

-可防治血管阻塞

-预防脑部老化例如老人痴呆症

-降低胆固醇第21页,共35页，2024年2月25日，星期天三、菠菜(spinach)

-含大量铁质及叶酸

-可防治血管疾病及心脏病

-保护视力

-热量低第22页,共35页，2024年2月25日，星期天四、西兰花(broccoli)-含丰富胡萝卜及维他命c

-减少罹患各类癌症的机会，如乳癌、直肠癌及胃癌等第23页,共35页，2024年2月25日，星期天五、蒜头(garlic)-防治心脏病

-降低胆固醇-杀菌

第24页,共35页，2024年2月25日，星期天六、红酒(redwine)-含抗氧化剂，有助增加好的胆固醇

-减少血管硬化

-喝少量对心脏有益

第25页,共35页，2024年2月25日，星期天七、西红柿(tomatoes)-含有具抗氧化功能的红西红柿素

-防治前列腺癌

-防治与消化系统有关的癌症

-有丰富维他命C第26页,共35页，2024年2月25日，星期天八、果仁(nuts)-含丰富维他命E

-降低胆固醇-预防癌症

-含甘油三酸酯，预防心脏病第27页,共35页，2024年2月25日，星期天九、燕麦(oats)

-降低血压

-降低胆固醇

-防治大肠癌

-防治心脏疾病第28页,共35页，2024年2月25日，星期天十、蓝莓(blueberries)-抗氧化-防治癌症-增进脑力-预防心脏病

第29页,共35页，2024年2月25日，星期天教师职业病与预防1.痔疮2.支气管炎3.慢性咽炎4.静脉曲张5.颈椎病6.头痛、神经衰弱第30页,共35页，2024年2月25日，星期天蜂王浆的药理作用A.蜂王浆所含成分及其药理疾病:肝病病理:由病毒感染引起A.含大量的丙种球蛋白，是病毒的克星，能促进肝机能的恢复，促使健康细胞的形成，达到修复肝脏的目的。疾病:心血管病病理:血脂代谢紊乱，血脂含量居高不下，日久形成动脉粥样硬化A.含不饱和脂肪，由显著的降血脂效果疾病:糖尿病病理:胰腺病变，胰岛素分泌紊乱，导致代谢失调，表现为高血糖A.含类胰岛素，可补充其不足，并可修复胰岛细胞，有助胰腺恢复健康第31页,共35页，2024年2月25日，星期天续疾病：癌症病理：人体正常细胞发生癌变，妨碍器官正常的生命活动A.含内腮腺素和10—羟基—a—葵烯酸，能有效的预防和抑制癌细胞的生长疾病：更年期综合症病理：内分泌系统失调A.蜂王浆营养丰富，能够调节内分泌系统、神经系统疾病：肠胃病病理：病菌导致胃肠粘膜损伤A.所含的葵烯酸等物质有杀菌作用，可促使健康细胞的增生，有助于溃疡的康复疾病：风湿病、关节炎病理：血液内含泛酸不足A.含丰富的泛酸，能使病情减轻或治愈第32页,共35页，2024年2月25日，星期天花粉的保健功能1.对皮肤：湿疹、黄水疮、皮肤溃烂、外伤出血青春痘、老年皮肤瘙痒2.对肠胃功能：胃溃疡、十二指肠溃疡3.对肝脏：酒精肝4.抗疲劳：神经衰弱、老年抑郁5.抗衰老：VE和丹宁6.对心脑血管疾病：软化血管、降血脂、胆固醇预防高血压、中风、血栓7.对前列腺炎：锌80％8.对便秘：肌肉紧张、消化不良第33页,共35页，2024年2月25日，星期天大豆优质蛋白：赖氨酸功效：预防心脑血管疾病降低血脂和胆固醇第34页,共35页，2024年2月25日，星期天感谢大家观看第35页,共35页，2024年2月25日，星期天关于关注教师亚健康教师健康现状教师亚健康发生率高达75—80％WHO的一项全球调查结果显示：全世界真正健康的人仅占总人数的5％（第一状态），病人占20％（第二状态），75％属亚健康状态（第三状态）。日本平均寿命87.6岁，中国67.4岁，教师58岁三十而亚第2页,共35页，2024年2月25日，星期天健康理念A.我的健康我作主B.1800定律—1：