六年级上册体育教案—每天坚持一小时体育锻炼 人教版.docx

《每天坚持一小时体育锻炼》教学设计

一、教学目标

(一)在互相讨论中和教师引导下，理解体育锻炼的价值。

(二)在自学、讨论和教师互动交流过程中，提高对体育锻炼的认识。

(三)在教师引导下明确个人坚持体育锻炼的策略。

二、教学重点难点

重点：使学生理解坚持体育锻炼对身心发展的价值。

难点：引导学生主动进行体育锻炼，明确个人坚持体育锻炼的策略。

三、教学过程

(一)导入课题

1．教师宣布学习内容。

2．学生齐读“每天坚持一小时体育锻炼”课题。

3．教师提问，为什么学习这个内容？首先请同学们看大屏幕。

模拟采访：

1、你平时喜欢看体育比赛吗？

2、你喜欢哪些运动项目？

3、你最喜欢哪位体育明星？为什么喜欢呢？

(二)开始新知：

一、参加体育锻炼的意义

1、实验与讨论

实验：

实验一：如果把小兔子、小鸽子从小关起来喂养而不让他们运动，他们长大后会出现怎样的情况了？(小组讨论)

实验二：“运动剥夺”实验：将20—30岁的健康男子分成两组，要求第一组在实验期内(20天)一直躺着，不许起坐，站立；第2组也做同样的规定，不同的是允许该组每天躺着时可以在专门的器械上锻炼4次。

结论：

实验一：这些动物看起来很正常。但是，把他们放出笼子，兔子跑不了多远就会倒地；鸽子在空中飞了几圈就会掉了下来。解剖发现：兔子死于心脏破裂，鸽子则死于动脉撕裂。实验二：20天后，第一组被试感到头晕眼花，四肢乏力，心短气慌，肌肉酸痛和不想吃饭。第二组被试依然有一定的活动能力，身体反应也没有第一组被试那样剧烈。2、运动格言

★生命在于运动

★运动无处不在

★“流水不腐，户枢不蠹，动也。”——《吕氏春秋·尽数》★运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。 (法国医学家——蒂素)

★磨练肌胳，防病御症。——姜子牙

★活动有方，五脏自和。——范仲淹

★世界上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣服。——马雅可夫斯基

★从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。——卢梭

★人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。——蔡元培

★天天做体操，寿比南山松不老。

★踢踢腿、弯弯腰，病魔吓了逃；打打拳，练练操，寿星见了笑。

3、体育锻炼的意义

A、想一想：体育锻炼究竟有什么好处呢?

方式：讨论时间：1分钟

B、意义：

1、促进正常生长发育

2、控制体重健美体形

3、展示能力增强自信

4、提高人体机能

5、促进人与人的交流

6、预防各种疾病

7、愉悦身心调节疲劳

8、接触大自然

二、树立自觉积极参加体育活动的意识

既然体育运动有这么多好处，我们就应该主动参与到运动中来，从小养成锻炼的习惯，为终身体育奠定良好的基础。

1、奥运会创始人顾拜旦先生倡导的“参与比取胜更重要”的奥运精神。

2、“我每看运动会时，常常这样想：优胜者固然可敬。但那些落后而仍然跑至终点不止的竞技者，和见了这样的竞技者者而肃然不笑的看客，乃正是中国将来的脊梁。”---鲁迅

三、了解自己参与体育活动的状况

1、互动游戏：①、双手背后交叉互勾。

②、反口令动作“指鼻子，摸耳朵”

2、问卷调查

想知道自己现在参与体育体育的现状吗?

测试：

1、你每周参加体育锻炼(不包括上体育课和做课间操)的次数大约为几次？

A、1次B、2次C、3次D、4次

2、你平时在课外还练习体育课上学过的内容吗？A、从不B、很少C、较少D、经常

3、你平时在节假日参加体育活动吗？

A、从不B、很少C、较少D、经常

4、如果学校和老师不要求，你还坚持做课间操吗？

A、决不

C、比较坚持

B、不太坚持

D、经常坚持

5、你经常代表班级参加学校的各种体育比赛吗？A、从不B、很少C、较少D、经常

6、你经常和同学一起参加体育活动吗？

A、从不B、很少C、较多D、经常7、你每周参加体育锻炼(不包括上体育课和课间操)的时

间大约多少？

A、1—2小时

C、3—4小时

B、2—3小时

D、4—5小时

8、与花在看电视、玩电子游戏等娱乐活动上的时间相比，你平时用在体育锻炼方面的时间多吗？

A、最少B、较少C、较多D、很多9、平时在课余时间阅读有关体育的书报和杂志吗？

A、从不B、很少C、有时读D、经常10、在学习任务比较重的的复习考试阶段、你还坚持参加体育活动吗？

A、从不B、很少C、较少D、经常

测试评价参考标准