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个人心理健康报告

个人心理健康报告范文（精选5篇）

在现在社会，报告对我来说并不陌生，报告中涉及到专业性术

语要解释清楚。那么报告应该怎么写才合适呢？以下是小编为大家整

理的个人心理健康报告范文（精选5篇），供大家参考借鉴，希望可

以帮助到有需要的朋友。

个人心理健康报告1

一、主要学习内容

人的心理现象是复杂而微妙的。我用眼睛观察世界，用耳朵倾

听声音；我因成功而兴奋，因失败而沮丧：我回忆过去，也规划

未来。这些都是人的心理现象。心理学是研究人的心理现象的学科。

更具体的是，我从这门课中学到了很多知识。大学生的心理健康

问题日益严峻，这门课给了我指导。人的心理发展过程是从婴儿到

儿童、青少年、成年、老年，人的心理经历着不断的变化。不同阶段

的心理是有较大出入的。大学生心理的发展特点更能引起我的关注。

大学生应该摆脱依赖走向自立，适应新的人际关系，掌握知识技能，

认识和理解自我，我认为最重要的就是确立人生观和价值观。大学生

的心理健康应该符合合理的自我认知，坚强的意志，积极稳定的情绪，

健全的人格，和谐的人际关系，良好的适应能力等。

随着对于心理健康的研究，大学生心理健康的维护也让我学到了

很多，首先大学生应该增强心理健康意识，从而有效维护心理健康。

而维护心理健康的方法：实施自我调节，寻求社会支持，求助心理咨

询。

认知过程是人的重要心理现象，人不仅对客观事物进行认知加

工，对社会关系进行认知加工，还对自己进行认知加工。总而言之，

人的认知是一个主动、积极地技工和处理信息与符号以及解决问题的

过程和动态系统。大学生心理健康教育主要介绍了大学生的社会认知

以及自我认知。大学生社会认知有这几个特征：社会认知的选择性、

社会认知反应的显著性、社会认知的投射性、社会认知的两极性、社

会认知的片面性。影响社会认知的因素也有很多。在大学中首先谈到

的就是一个人的印象。所以说第一印象对于人来说是多么的重要。

印象形成过程是一个社会认知的过程，受认知者、认知对象和认知环

境等因素的影响，在印象行成会出现各种认知偏差。首因效应、近因

效应、晕轮效应、刻板印象等都对我的印象形成的过程产生了影响。

凡此种种，老师上课的内容让我收获很多。

大学生自我意识的偏差及调整，是贯穿我整个大学生活的重要

内容。大学生怎样看待自己，自负和自卑，自我中心与从众，过度追

求完美等，都是大学生看待自己出现了问题。大学生应该深入认知自

我，积极悦纳自我，有效调控自我，不断超越自我。

所谓“人非草木，孰能无情”大学生活中总会遇到挫折与坎坷，

怎样正确合理的调整自我情绪是很重要的。每一种情绪都包括胜利唤

醒、主观体验和外部表现。所以当一个人被某种情绪击中时，先不要

着急，停下来，多去感受一下这个情绪的内容。大学生情绪内容丰富

但是很敏感且极易受伤。大学生情绪管理方法很多，例如学会觉知情

绪，从认知角度管理情绪，用行动调节情绪等。

大学生的人际交往问题与恋爱问题是大学生活的一部分。更有人

说大学不谈一场恋爱那还是大学吗？大学没有几个狐朋狗友那怎么行

呢？人际交往是指人与人之间的交往，既是一种动态的实践活动，也

是一种静态的关系范畴。人际交往是大学生沟通信息的基本途径，人

际交往是大学生实现社会化的重要手段，人际交往是大学生维持身心

健康的必要条件，人际交往是大学生获取事业成功的重要保证。人与

人之间的吸引有邻近性、熟悉性、相似性、补性。总之积极对待人

际交往，将人际交往看成大学生活的一门必修课，而且是分数越高越

好，这样才能在以后的社会中立足。

恋爱问题在大学中很频繁。爱情是人类生活中的绕不开的话题，

对于处在青春年华的大学生来说，更是像块吸铁石，充满了磁性。爱

情的五种语言：肯定的言辞，精心的时刻，接受礼物，服务的行动，

身体的接触。我应该具有表达爱的能力，表达爱的勇气，表达爱的

技巧。

二、认知的收获或悟

我对自己的认知有了实质性的改变，比较客观的说，我认为现在

的自己比原来更加的成熟，更会思考问题，从性格方面，我比以前更

加理性，更加开朗。前的我经常会为一些生活中的琐事烦恼，也经常

一时冲动做出一些不理智的决定，而心理学的学习让我学会用正确的

心态来看待问题，让