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标题大学生体质健康理论与实践课程件一概述本节课主要讲解大学生如何保持身体健康及其对身心发展的意义二知识点1健康的概念健康的定义包括生理健康心理健康和社会适应性道德健康等四个方面2评估标准生理健康的标准包括精力充沛处世乐观善于休憩良好的睡眠质量应对环境变化的能力抵御一般性感冒和传染病的能力体重适中肌肉丰满皮肤丰富头部清洁牙齿明亮视力清晰鼻腔干燥牙龈出血等3健康的保障a个人层面坚持体育锻炼控制体重合理饮食
《大学生体质健康理论与实践》理论课件
第一章理解健康
一、知识点
一（）健康的定义
健康是一种在体上、精神上的完满状态以及良好的适应能力，而不仅仅是没有疾
病和衰弱的状态。或者说具备生理健康、心理健康、良好的社会适应性、道德健康等四
方面，才是完全的健康。
-（）健康的标准世（界卫生组织WHO制定的十项具体健康检查指标）
1、精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力
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