《职业核心能力》3自我管理.pptVIP

*（四）方法1.职业生涯设计的具体方法许多职业咨询机构和心理学专家进行职业咨询和职业规划时常常采用的一种方法就是有关5个“W”的思考的模式。第一个问题“我是谁？”第二个问题“我想干什么？”第三个问题“我能干什么？”第四个问题“环境支持或允许我干什么？”第五个问题“自己最终的职业目标是什么？”*2.不断调整职业发展目标与计划职场上常说，计划赶不上变化。对于自己碰到的问题和环境，需要及时调整。3.如何落实规划做一个好的计划若没有实施上的细则，就无法保证计划顺利进行。应对职场纷繁信息和变动选择的成功法则就是：必须建立有效的信息整理、分析和筛选系统，再结合自身竞争力合理规划职业生涯。*3.2案例演练3.3案例分析结合前面的案例分析，假设你是一家公司从竞争对手那里新招入职的人力资源管理总监，你将如何运用自我管理来有效的开展工作？*3.4案例引申如果我明天就死掉，是否还有想做却没有完成的事？——吉田荣作我之所以有今天是因为出身贫寒、有志的关系。——松下幸之助先将一个人的生活过好，才有能力过好两个人的生活。——林昭亮我的痛苦会停止，但求我的心能征服它。——泰戈尔*3.5问题思考1.请简述你对于自我管理的理解。2.你认为自我管理主要可分为哪几个方面？3.请叙述自己的一件自我管理的事情。4.请简单地写出你在学完这部分内容后所期望做到的自我管理内容。5.你觉得自我管理与职业生涯规划的关系是什么？*第3章自我管理1.认识自我管理的概念。2.理解自我管理的内容。3.掌握自我管理的原则和方法。4.学会职业生涯规划。学习目标*3.1基础知识3.1.1自我管理的定义所谓自我管理（self-management），就是指个体对自己本身，对自己的目标、思想、心理和行为等等表现进行的管理，自己把自己组织起来，自己管理自己，自己约束自己，自己激励自己，自己管理自己的事务，最终实现自我奋斗目标的一个过程。3.1.2自我管理的含义自我管理是每个人对自己生命运动和实践的一种自我调节。著名成功学大师告诉我们：人们都希望获得成功，都在探索成功的奥秘。其实成功的关键就是有效的自我管理。*3.1.3自我管理的方法（一）授权自我管理授权是把部分工作交由别人做的管理过程。授权并不意味着放弃自己的职责。授权行为由三要素组成：工作之指派；权力之授予；责任之创造。一个经理人的全部权力主要由四项权力构成。如何授权？即把各项工作按重要性、紧急性来分类。授权效果的检验方法。*（二）PDCAR自我管理PDCA是改善的一种方法，也叫戴明环。PDCAR是在PDCA基础上进行优化后的标准工作流程。PDCAR是由5个字母组成的，每个字母都有其代表的含义。PLANDOITCHECKITACTIONAGAINRECORD*（三）效率与快速反应自我管理（四）习惯管理自我管理（五）人际管理能力（六）目标管理能力（七）压力管理能力（八）行为管理能力（九）自我反省管理能力*3.1.4管理工具经过无数成功人士验证的高效时间管理方法：1、生命规划——以终为始，倒计时心态2、要事第一——守护好生命中的“大石头”3、运用ABCD法则——安排优先顺序4、每日管理——不要相信自己的记忆，每日记录胜过千言万语5、任务清单——就是你的生命清单6、检查追踪——自己是自己的上司，要对自己狠一点7、日事日毕，日清日新——朝花夕拾，明日之花，今夜浇灌8、杜绝拖延——2分钟规则9、分类整理，条理清晰——每天花时间找东西是浪费生命的潜伏最深的敌人10、马上行动——所有的时间管理是否有效的最终落脚点，时刻在行动中，时刻在奔赴梦想的路上，你离目的地越来越近了！*3.1.5职业生涯规划（一）释义职业生涯规划（Careerplanning）是指针对个人职业选择的主观和客观因素进行分析和测定，确定个人的奋斗目标并努力实现这一目标的过程。（二）重要性以既有的成就为基础，确立人生的方向，提供奋斗的策略；突破现实的局限，塑造清新充实的自我；准确评价个人特点和强项；评估个人目标和现状的差距。准确定位职业方向；重新认识自身的价值并使其增值；发现新的职业机遇；增强职业竞争力；将个人、事业和家庭联系起来。*（三）步骤1.职业生涯诊断（1）明确自己的价值观1973年美国心理学家米尔顿?洛克奇在《人类价值观的本质》一书中提出了13种价值观，如下页表3-1所示。**（2）了解自己的职业兴趣兴趣类型①──愿与事物打交道。兴趣类型②──愿与人接触。