2.5 认识情绪，管理情绪（课件）《心理健康与职业生涯》(高教版课件）同步教学.pptxVIP

;目录;;规则：全体起立，每个人伸出左手食指，抵住左边人的右手掌掌心，伸出右手掌抵住右边人的左手食指，当听到“开始”时，立即抓住右边人的手，同时防止左手指被别人抓。;;通过刚才的游戏，大家玩得开心吗？刚才的游戏大家有人成功、有人失败、有人逃脱、有人抓住，那我们所表达出来的，不同的反应就是我们各种各样的情绪。我们每个人都有各种各样的情绪，或开心、或快乐、或暴躁、或伤心、或无奈、或忧愁、或兴奋、或沮丧，每天产生式的各种情绪构成了我们纷繁复杂的世界，影响着我们的行为和身心健康。;探讨：

1、图片中的人物都是如何表达情绪的？

2、这种表达情绪的方式会给自己以及身边的人带来怎样的影响？;开心、惊喜、紧张、生气、自豪……每个人每天都体验着各种各样的情绪。情绪是一种非常复杂的心理现象，它不仅包括个人内心的主观体验，也伴随个体相应的外部表现，还表现出相应的生理反应。主观体验、外部表现和生理反应三者共同构成了我们丰富的情绪世界。;根据愉悦度，情绪通常可以分为正性情绪和负性情绪。正性情绪有开心、满足、兴奋等，负性情绪有愤怒、恐惧、悲伤等。根据生理激活水平不同，情绪有不同强度之分。比如兴奋比满足情绪强度更高，恐慌比担心情绪强度更高。

;让我们一起来认识一下常见的情绪吧。;情绪小剧场;情绪小剧场;;;;;;阅读与思考

小刘马上要参加会计事务专业的职业技能比赛了。他虽然反复练习，但仍然担心在比赛中会出现差错，从而影响比赛成绩。他觉得，如果比赛成绩不好，就会影响他以后找工作;如果找不到好工作,他就是个失败者。越临近比赛，小刘就越焦虑,吃不好睡不香……另外,小刘发现,和他一起参加比赛的小王非常镇定,好像一点儿也不为比赛担心。小刘更加焦虑了。

?小刘为什么会焦虑？

?在日常生活中，哪些因素会影响你的情绪？;;