如何提高记忆力心理辅导专家讲座课件.pptx

记忆力测试

你能够依据自己感觉和经验，从下面4个答案中选择一个

测试题：假设你是一位探险家，到太平洋某荒岛上寻宝，历尽千辛万苦后，发觉了四扇门，你感觉哪扇门里藏着宝贝？

A、雕花双扇金属门

B、陈旧双扇木门

C、沉重单扇石门

D、含糊单扇毛玻璃门

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评分与结果：

A、你对发生过事情记得很快，不过忘得也快。

B、你记性很不好，很健忘。

C、你记忆力不好也不坏。但你对人相貌记得尤其清楚。

D、你含有超常记忆力，尤其是在认路方面，甚至比老马还识途。

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探索与体验

一张5元人民币，它反面是什么图案？

一张20元人民币，它反面是什么图案？

记忆第一个诀窍，就是记忆要有明确目标性。

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解密遗忘

年11月1号早晨10时你在上什么课？

上周一中午你吃什么菜？

初中一年级班上学习委员姓名？

消退说

你可曾经历过考试忘了公式定律，演讲(唱歌主持)忘了演说词，（歌词，串词）答应某人（打算做某事）以后因为事太忙了忘了等现象？

干扰说

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遗忘规律

艾宾浩斯遗忘曲线

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记忆规律

依据先快后慢规律

上课学习

晚上复习

第二天复习

阶段复习

考试前复习

1、遗忘速度是先快后慢。

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2，记忆有限性和无限性：

无限性：人脑主要是由140亿个左右人脑细胞组成，在人一生中最多只用了10％左右人脑细胞，其余均在“沉睡”中，有待开发。

有限性：短时间内记忆量为7＋2组块

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第一组：

第二组：

第三组:

moneyisnoteverything

povertyisnotacrime

Romewasnotbuiltinaday

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善于把记忆材料分成适当组块,能够大大提升记忆效果；

转化为有意义材料。

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谐音—

让记忆有一个亲密搭档

马克思诞辰日

当年入侵中国“八国联军”是哪几个国家？

俄国、德国、法国、美国、日本、奥地利、意大利、英国

巧记：我们把每个国家头一个字提取出来。

用谐音记忆就是：饿话，每日熬一鹰

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联想法——让记忆力展开翅膀翱翔

提升记忆力方法

谐音法

.联想法

比较记忆法

口诀记忆法

特征记忆法

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记忆黄金时间

掌握最正确记忆时间：

早晨

中午8点到10点需要了解记忆材料

下午6点到8点归纳总结记忆效果好

晚上睡觉前难以记忆材料

以上为最正确记忆时间。

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科学记忆程序

第一步：明确目标，有意记忆。

第二步：了解熟悉材料。

第三步：选择方法(手，口，脑，耳等多感官并用。)

第四步：识记

第五步：尝试回想

第六步：对照原文

第七步：过分学习（强化150%）

第八步：及时复习

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他山之石

你还知道哪些记忆策略？

1，骨架支柱内容不轻易遗忘，细微处忘。

启发：要从宏观上把握所学内容框架，结构，条理及大致意义，适合语文，政治等科目。

2，一次记忆同类内容太多，过久时轻易发生遗忘。

启发：交替记忆，注意文理学科交替，不一样学科交叉学习。

3用脑过分，脑机能下降时，记忆效率低。

启发：劳逸结合，每学习四五十分钟后就应该活动筋骨，呼吸新鲜空气，听听音乐等。

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