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夏季频繁修脚更易长脚茧

炎炎夏日，穿上漂亮的裙子和绚丽的高跟凉鞋，是很多都市女性的最爱。不过夏天也是足部疾病的易发季节。夏天的高温不仅可以使人的汗毛孔张开，也可以使人的出汗量增加，带来足部肿胀、发炎等一系列问题，而光脚穿凉鞋、频繁修脚等不良习惯，更会让足部雪上加霜。

不良习惯一：光脚穿凉鞋

夏天很多人穿凉鞋都不穿袜子，以为这样能快速凉快排汗，防治汗脚。其实，这样已经对脚部造成了伤害。光脚穿凉鞋，中国保健会让皮肤直接受到阳光的“烤灼”，加速黑色素生成，使皮肤色素沉着、粗糙、失去弹性，并使皮肤抵抗力降低，增加了发生皮肤癌的风险。热天脚易出汗，如果不穿袜子直接穿鞋，尤其穿透气性不好的皮凉鞋、塑料凉鞋甚至旅游鞋，会让脚部皮肤直接浸泡在汗液里，真菌在湿热的环境里极易生长，还会引发脚部真菌感染。

不良习惯二：频繁修脚

没有袜子的保护，脚与鞋经常直接接触容易使脚后跟、脚趾等常与鞋接触部位的角质层越长越厚，保健门户增加了发生胼胝即“茧子”和“鸡眼”的几率。很多人喜欢用剪刀、指甲刀去除脚茧。其实，这样做不仅容易造成修剪处皮肤不齐整，脚茧还容易变得更厚更硬。这是因为脚茧削去一段时间后，还会增生，需要反复切削。但是过于频繁地修脚可刺激皮肤角质化，长茧的速度反而会更快。

不良习惯三：鞋不适脚

夏季，

夏季，脚部通常会有一些肿胀，人们会感到原来挺合适的鞋子现在穿起来有些紧。鞋子紧会对脚部的许多骨头和关节造成压力。这些压力又反过来进一步加剧原来的脚部病症，如趾骨变形和拇趾囊肿。由于这些已经畸形的骨头和关节已经没有更多

可以活动的余地，所以外来的压力会使疼痛感加剧。

不良习惯四：公共场所光脚

在公共场所光脚容易传染一些足部疾病。比如，如果你是光脚站在瑜伽馆里公用的瑜伽毯上的话，那么便有可能引发足部真菌感染。足部癣菌比较容易在高温潮湿的环境下滋生，而公用的瑜伽毯上会携带很多种足部癣菌，一旦你的双脚出现微小的破损伤害，便易造成足

部真菌感染。所以，每次练瑜伽时还是携带自己专用的瑜伽毯比较好。