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【美】威尔鲍温著
@路飞的金蛋蛋读书笔记;什么是抱怨;不高兴;发火;2;这种手段小猫都会，当我们在对着电
脑不理他的时候，他就会喵喵的叫。?
我们更加熟悉这种手段，想获得一个
人的关注，又不好意思说，于是就抱怨……?;抱怨就是吹牛，证明你比别人强。比如：这个人的人品怎么这么差！？背后的潜台词就是说：我的人品比他要好很多;3;1.开始将手环带在一只手腕上;今天已经换了10次了！再接再厉;4.坚持下去。可能要花好几个月，你才能达到连续二十一天不换手、不抱怨的目标。平均的成功时间是四~八个月。?;抱怨;知道自己抱怨，发现自己原来每天也这多抱怨，但是还是会一不留神抱怨出来;控制自己不抱怨,能够过滤自己抱怨的话，这个阶段的人是比较沉默的。移动手环的次数也越来越少。;不用控制自己抱怨。过了21天不抱怨后，抱怨的想法就在你的脑子里基本没有什么立足之地了，你可以不用控制自己都可以做到，你成功了！?
;如何应对
他人抱怨;提供类似这样的意见：“听起来真是很令人沮丧。要是我遇上你这种状况，我想我会这样试试看。”?;抱怨是不健康的吗;2.抱怨在演化过程中保存了下来，我们想从抱怨中获得心理上与社会上的助益;曳引原则;你是个什么样的人，将在你的世界里造成影响，以往你的影响力可能是负面的，如今你则在为所有人设立乐观的典范，打造更美好的世界，你是人性大洋中的一道涟漪，在世界上引发着回响;今天，我戴上了紫手环
挑战21天不抱怨，
;23;Thanks
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