慢性情绪压力.pptx

什么是慢性情绪压力慢性情绪压力是指持续一段时间的负面情绪压力,会对身心健康产生不利影响。这种压力源可能来自工作、生活、人际关系等方面,长期积累下来会导致身心状况恶化。认识慢性压力的成因和表现至关重要,可以采取有效措施进行预防和缓解。yabyyisongfan

慢性情绪压力的成因工作压力:高强度工作、繁琐任务、deadlines压力等人际关系困扰:家庭矛盾、人际冲突、社交焦虑等生活变故:重大生活事件如失业、亲人离世、重大疾病等自身性格:完美主义、敏感多疑、自我要求过高等环境因素:工作环境压抑、居住条件不佳、噪音污染等

慢性情绪压力的表现慢性情绪压力通常表现为焦虑、抑郁等负面情绪持