学前班健康PPT课件.pptx

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学前班健康PPT课件汇报人：2023-12-23

目录CONTENTS健康饮食习惯培养运动锻炼与户外活动良好作息与充足睡眠个人卫生与防护意识提升心理健康教育及情感关怀家园共育，携手促进幼儿健康成长

01健康饮食习惯培养CHAPTER

适量食用鱼、肉、蛋、奶等优质蛋白质来源。蛋白质摄入以谷类为主食，粗细搭配，保证碳水化合物的摄入量。碳水化合物摄入适量食用富含不饱和脂肪酸的植物油、坚果等。脂肪摄入多吃新鲜蔬菜和水果，保证维生素和矿物质的摄入量。维生素和矿物质摄入均衡营养摄入

定时定量用餐早餐是一天中最重要的一餐，应包含丰富的营养，如牛奶、鸡蛋、面包、水果等。午餐应提供足够的能量和营养，如瘦肉、鱼类