情绪与压力课程.pptx

情绪与压力课程本课程将深入探讨情绪与压力的相互关系,学习有效的情绪调节和压力管理技巧,帮助学员维护心理健康,实现生活与工作的平衡。yabyyisongfan

课程概述本课程将全面探讨情绪与压力的关系,学习有效的情绪管理和压力调节技巧。覆盖情绪的定义、功能及分类,以及压力的来源、反应和影响,帮助学员掌握维护心理健康的重要方法。

课程介绍本次情绪与压力课程由资深心理咨询师倾力设计,旨在帮助学员全面了解情绪和压力的本质,掌握有效的调节方法,增强心理健康管理能力。课程内容贴近生活实际,注重理论与实践相结合,课堂互动氛围融洽轻松。

什么是情绪情绪是人类在面对内外环境刺激时产生的一种主观体验和生理反应