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- 2024-05-16 发布于河北
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体育训练计划55030
体育训练计划.txt“我羡慕内些老人羡慕他们手牵手一直走到最
后。一交话费时候,才发现自己话那么值钱。周一:强度:大运
动量:中
课任务:发展速度,提高快速奔跑能力
课内容:1慢跑+柔韧性练习:35min
2跑专门练习:
3原地快速高抬腿跑:10秒X3组
4计时跑:30MX4组,60Mx3组
5立定三级跳远:10次
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