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心理卫生学

第一章心理卫生学概述

1、心理卫生的目的是预防和矫治各种精神疾病以及适应不良行为，保持和促进个人与社会的心理健康。

2、心理健康定义的三个理论视角：发展心理学，人本心理学，精神分析。这三条线索研究心理健康的概念，可

以归纳为三个方面：第一、按照外部标准来定义心理健康。第二、按照人们对自已生活产生积极评价的程度

来定义健康（1心理健康是主观的。2主观健康包括积极方面。3强调主观心理健康。）。第三、从情绪的角度

定义心理健康。

3、心理健康：一种心理上的完全康宁状态参数；在此状态下，一个人充满生命的活力，能够有效地发挥个人的

潜能，有积极的内心体验和良好的社会适应。

4、判别心理正常与异常的标准：1、统计学标准。2、社会规范标准。3、生理学标准。4、心理学标准。5、社会

学标准。

5、心理健康的一般标准：1、智力正常情况；2、情绪稳定，心境良好；3、意志健全；4、人际关系和谐；5、适

应能力强；6、人格完整。7、自我评价正确。8、心理行为符合年龄特征。

6、大学生心理健康标准：1、具有旺盛的求知欲和浓厚的学习兴趣。2、具有正确的自我意识，能悦纳自我。3、

具有完整统一的人格品质。4、具有协调和控制情绪的能力，心境良好。5、具有良好的适应和改造环境的能

力。6、具有独立生活的能力。7、有符合年龄特征的心理行为。（心理健康的状态具有相对性，连续性，可逆

性，动态性。）

7、对现代心理卫生运动的兴起直接作出贡献的是美国保险业职员比尔斯。比尔斯于1908年5月成立世界上第一

个心理卫生组织“康涅狄格州心理卫生协会”。五项工作目标：一是保持心理健康，二是防治心理疾病，三是

提高精神病患者的待遇，四是普及关于心理疾病的正确知识，五是与心理卫生有关的机构合作。

8、我国系统的科学的心理卫生运动发起于20世纪30年代。（吴南轩）

9、心理卫生学的研究内容：1、研究并揭示影响人的心理健康的因素及其作用的规律，培养健全的人格。2、研

究和发现个体与群体中的心理卫生问题并揭示其规律，提出解决这些问题以维护和促进心理健康的措施和方

法。3、研究如何开展心理卫生知识的宣传和普及工作以及咨询服务活动，以增进广大人民群众的心理健康水

平。

10、心理卫生工作的意义不只是对各种心理疾病的防治，更主要是促进整个社会人群的心理健康。

第二章心理卫生学的基本理论

1、精神分析的心理卫生理论

2、性心理发展论：1、口唇期（0-18个月）。2、肛门期（18个月-3岁）。3、性器管期（3-6岁）。4、潜伏期（6-12

岁）。5、生殖期（12岁到成年）。费洛伊德观点，以正常方式不能通过这些阶段就会产生各种失调和性格障碍。

3、精神决定论：弗洛伊德把人的精神世界分为意识，下意识和潜意识。意识是人们能够知觉到的心理活动物；

下意识不在意识范围内，但一旦回忆就可以想起来；而潜意识是人们没有办法意识到的心理活动。

4、人格的结构：弗洛伊德认为心理由三部分组成，即本我、自我、和超我。本我是包括性和攻击本能的人格结

构。超我是一个的价值观的储存处，包括从社会习来的道德态度。自我是一个基于现实的自我方面来调和本

我冲动和超我需求之间的冲突。

5、自我防御机制：是自我在寻求表现的本我冲动与否定它们的超我要求之间的日常冲突中用来保护自身的策略。

6、行为主义心理学的理论：认为人的行为是通过后天学习而获得的。人的心理问题既可以通过学习获得，同样

也可以通过学习而改变或消失。

7、操作条件反射成为个体区分行为后果的一种重要机制，并逐渐获得达到自己的目标以及应付外界事物的能力。

8、行为主义理论模型的基本概念就是学习。

9、认知心理学理论：1、贝克的理论。2、埃利斯的理论。3、迈切鲍姆的理论。4、健康认知模式的特征。

10、埃利斯理论：情绪不是由某一诱发事件本身所引起的，而是由经历了这一事件的主体对这一事件的解释与评

价所引起的。ABCDE理论：A为诱发事件，B为不合理信念。C为不良后果，D为诘难。E为合理效应。

11、迈切鲍姆理论：烦恼的情绪是适应不良思维活动的结果。第一、认知是行为与情感的基础，一个人的所有心

情都是由他的“认知”或思想产生的。第二、消极的情绪由消极的思想决定。第三、几乎一切的消极思想都

蕴含着重大的曲解。第四、通过改变我们的思想与认知，可以改变我们的消极情绪。

12、健康认知模式