运动达人,追求健康.pptxVIP

  1. 1、原创力文档(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。。
  2. 2、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载
  3. 3、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
  4. 4、该文档为VIP文档,如果想要下载,成为VIP会员后,下载免费。
  5. 5、成为VIP后,下载本文档将扣除1次下载权益。下载后,不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们
  6. 6、成为VIP后,您将拥有八大权益,权益包括:VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
  7. 7、VIP文档为合作方或网友上传,每下载1次, 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等,对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多

追求健康:运动达人;目录;运动与健康的概述;运动的生理益处;运动的心理益处;选择适合你的运动类型;有氧运动的好处;力量训练的优势;伸展运动的必要性;运动计划的制定;目标设定;目标设定;目标实现的策略;频率与强度;频率与强度;时间管理;健康饮食与运动;营养基础;饮食计划;运动与减重;健康饮食与运动;力量训练;保持动力与习惯养成;动机来源;社交支持的作用;;运动安全与伤害预防;热身与冷却;正确姿势与技巧;伤害预防;科技与运动;;运动APP:数据解读与个性化训练;VR运动:体验未来健身方式;运动与生活方式的融合;日常通勤:活力开启每一天;平衡之道:运动与休息的黄金分割;运动社交:建立铁杆友情;;总结;;挑战与展望;结语;章节名;运动达人的特质;充足睡眠;;

文档评论(0)

182****1772 + 关注
实名认证
文档贡献者

该用户很懒,什么也没介绍

1亿VIP精品文档

相关文档