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压力与情绪的关系压力和情绪是密切相关的。压力会引发各种情绪反应,如焦虑、恐惧、沮丧等。同时,我们的情绪状态也会影响我们应对压力的方式。了解压力和情绪的互动机制对于有效管理压力和情绪至关重要。yabyyisongfan
压力的来源工作压力：工作任务繁重、工作环境恶劣、与同事或上司关系紧张等生活压力：经济负担重、家庭矛盾、健康问题等社会压力：高竞争环境、信息过载、社会期望过高等
压力的表现生理症状：头痛、失眠、肌肉紧绷、心跳加速、胃肠不适等情绪症状：焦虑、恐慌、沮丧、易怒、无助感等行为表现：注意力无法集中、易犯错误、工作效率下降、社交退缩、依赖性行为增加等
压力的负面影响长期承受过大压力会对身
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