原创力文档- 1、本文档共16页，其中可免费阅读5页，需付费95金币后方可阅读剩余内容。
- 2、本文档内容版权归属内容提供方，所产生的收益全部归内容提供方所有。如果您对本文有版权争议，可选择认领，认领后既往收益都归您。
- 3、本文档由用户上传，本站不保证质量和数量令人满意，可能有诸多瑕疵，付费之前，请仔细先通过免费阅读内容等途径辨别内容交易风险。如存在严重挂羊头卖狗肉之情形，可联系本站下载客服投诉处理。
- 4、文档侵权举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
查看更多
跳绳的心得体会
跳绳的感悟与收获
跳绳的感悟与收获（精选4篇）
今年，我校少年宫活动如火如荼地展开，我有幸担任二年级跳绳活动的指导老师。在初次指导中，我深刻认识到，尽管跳绳是一项简便易行的运动，但孩子们在体能上的差距却不容小觑。
耐力是首要问题，许多孩子在跳了几下后就气喘吁吁，开始抱怨身体的各种不适。第一天的训练在孩子们的抗议和讨价还价中结束。回到办公室，我开始思考如何让孩子们在享受跳绳乐趣的同时，轻松提升速度、耐力、协调、灵敏及弹跳等素质。为此，我制定了以下方案：
一、强化身体素质
通过跳绳训练，提高机体的耐力、弹跳、速度和灵敏度，这是一种提高跳绳次数及能力的有效训练方法。这种方法具有很大的
文档评论（0）