合理营养膳食与体育运动对人体新陈代谢的影响研究.docx

合理营养膳食与体育运动对人体新陈代谢的影响研究

摘要：合理营养膳食与合理体育运动是维持人体机能的重要途径，对人体的新陈代谢有着至关重要的影响。日常生活中人体吸取的各种能量、微量元素等都是人体新陈代谢的源头，新陈代谢是人体每天需要进行的必要工作。本文主要从饮食与运动两大方面对人体各系统的新陈代谢及新陈代谢速率等进行分析。

关键词：营养膳食；合理；体育运动；新陈代谢

自然界所有生物生命的维持都离不开新陈代谢。所谓的新陈代谢是人体能量的获取、转化、消耗再获取的循环过程，人体只有每天进行新陈代谢才能减缓生命衰竭进程，维持体内各系统的正常工作。通俗来说，新陈代谢也是新事物取代旧事物的过程。主要代谢方式为