(安利讲座)你不知道的食物构成.ppt

你是由食物构成的;大楼是由建筑材料建造的;是由各种材料制造的;从胚胎变成婴儿

从婴儿生长成大人;;可是你有认真选择食物么？;;构造材料：人体DNA指定元素;食物金字塔;地中海金字塔;什么人应多吃什么食物？你知道吗？;根据身体状况的不同来选择

帮助身体修复和支持的食物是门学问...

;根据身体状况的不同来选择

帮助身体修复和支持的食物是门学问...

;推荐几本好书;推荐几本好书;推荐几本好书;吃水果並不單單是一個

“買，切，吃！”

的過程，當中其實還有很多學問。

如果你知道甚麼時候吃和怎樣吃，你將獲益良多;水果應該是空腹食用……

並不是當作飯後甜品吃的。;舉個例說：

當你吃了兩片麵包和一份水果

;食物在胃中發酵並變成酸，胃中的食物，胃酸加上水果，容易令水果氧化，腐壞變質，對人體產生不良影響。;有沒有聽人說過–

“每次當我吃西瓜後便會打嗝。”

“當我吃榴槤時會感覺胃脹。”

“吃完香蕉，我會馬上想去洗手間。”……

;還有，更重要的是，空腹吃水果可防止頭髮變灰、禿頭、神經緊張、黑眼圈。

不要以為橙、檸檬的味道很酸便會增加胃中的酸性。研究指出，所有水果進胃部以後便會變為醶性。;不要吃加熱過的水果，水果加熱了，營養便會完全流失。吃了就只等於“白吃”，因為所有維他命經加熱後都會失掉……

如果你需要吸收水果中的營養，就不要吃“菠蘿炒飯”、“香芒牛柳”、“冰花燉雪梨”等等;果汁，一定要喝新鮮搾出來的，不要喝加工產品，如紙包飲品、罐裝等等。

;喝果汁時，宜一口一口慢慢喝，讓你在吞下前有足夠的時間使果汁與唾液混合。;一個簡單有效的清理腸胃，排清毒素的辦法。

進行“水果餐”期間，你絶對不會覺得沈悶”……你每次吃不同的水果，偶爾也可以吃吃水果沙律，這樣的話既充滿新意又可達到效果！;現在你已經掌握好吃食物和吃水果之道，就是說你已得到漂亮、長壽、健康、精力充分的秘訣。