学会说“不”（教案）2023-2024学年心理健康五年级.docx

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学会说“不”（教案）2023-2024学年心理健康五年级

一、教学目标

1.让学生认识到拒绝的重要性，学会在适当的时候说“不”。

2.培养学生独立思考、自主判断的能力，增强自尊心和自信心。

3.帮助学生建立良好的人际关系，提高沟通技巧。

二、教学内容

1.拒绝的定义和重要性

2.何时说“不”

3.如何说“不”

4.拒绝的技巧

三、教学重点与难点

重点：让学生学会在适当的时候说“不”，并掌握拒绝的技巧。

难点：如何让学生在实际生活中运用所学知识，勇于表达自己的意见。

四、教具与学具准备

1.PPT课件

2.视频素材

3.情景剧道具

4.小组讨论记录表

五、教学过程

1.导入：通过PPT课件展示一些学生在日常生活中遇到的困扰，引导学生认识到拒绝的重要性。

2.新课导入：讲解拒绝的定义和重要性，让学生明白何时说“不”。

3.情景剧表演：邀请学生表演提前准备的情景剧，展示如何说“不”。

4.小组讨论：让学生分组讨论拒绝的技巧，并记录下来。

5.全班分享：每组派代表分享讨论成果，教师点评并总结。

6.视频观看：播放相关视频，让学生进一步了解拒绝的技巧。

7.课堂小结：教师总结本节课的主要内容，强调拒绝的重要性。

8.课后作业布置：让学生结合所学内容，撰写一篇关于学会说“不”的心得体会。

六、板书设计

学会说“不”

1.拒绝的定义和重要性

2.何时说“不”

3.如何说“不”

4.拒绝的技巧

七、作业设计

1.结合所学内容，撰写一篇关于学会说“不”的心得体会。

2.列举三个自己在生活中遇到的困扰，思考如何运用拒绝的技巧解决问题。

八、课后反思

本节课通过讲解、情景剧表演、小组讨论等多种形式，让学生认识到拒绝的重要性，并学会了如何说“不”。在教学过程中，要注意关注学生的个体差异，引导他们勇于表达自己的意见。同时，要教育学生在拒绝他人时，要保持礼貌和尊重，避免伤害他人。

在今后的教学中，可以进一步拓展拒绝的技巧，如如何拒绝不合理的要求、如何拒绝他人的邀请等。此外，还可以结合学生的实际生活，提供更多的案例和实践机会，让学生在实际操作中提高沟通技巧，增强自尊心和自信心。

重点关注的细节：教学内容中“如何说‘不’”部分。

详细补充和说明：

在教学内容中，如何说“不”是本节课的核心，也是学生学会拒绝的关键。因此，我们需要对这一部分进行详细补充和说明，以便学生更好地掌握拒绝的技巧。

一、如何说“不”

1.坚定立场：在表达拒绝时，要明确自己的立场，避免含糊其辞。例如，当别人邀请你参加一个活动，但你并不想参加时，可以说：“谢谢你的邀请，但我这次不能参加。”

2.保持礼貌：拒绝他人时，要保持礼貌和尊重，避免使用伤人的言辞。例如：“我很抱歉，这个事情我帮不上忙。”

3.说明原因：在适当的情况下，可以说明自己拒绝的原因，以便对方理解。例如：“我现在手头有很多工作要处理，实在抽不出时间。”

4.提供建议：如果可能，可以为对方提供一些建议或解决方案，以表示自己的诚意。例如：“我这次不能参加活动，但我可以帮你联系其他人。”

5.坚定态度：在拒绝过程中，可能会遇到他人的劝说，此时要坚定自己的态度，不要轻易改变。例如：“我明白你的意思，但我还是决定不参加。”

6.适时表达：在合适的时机表达自己的拒绝，避免拖延。拖延可能会让对方产生误解，认为有回旋的余地。

二、如何在不同情境下说“不”

1.拒绝不合理要求：当别人提出不合理的要求时，要明确表示自己无法满足。例如：“这个任务我已经很努力了，但我确实无法在这么短的时间内完成。”

2.拒绝他人邀请：当别人邀请你参加活动或聚会时，如果你不想参加，可以委婉地拒绝。例如：“谢谢你的邀请，但我最近很忙，可能没有时间参加。”

3.拒绝他人求助：当别人向你寻求帮助，但你无法提供帮助时，要明确表示。例如：“我很想帮你，但我现在手头的事情确实很多，抽不出时间。”

4.拒绝不合适的行为：当别人做出不合适的行为时，要勇敢地说“不”。例如：“我不喜欢你这样开玩笑，请你以后不要这样了。”

三、如何克服说“不”的心理障碍

1.增强自尊心：要相信自己的价值，不要因为拒绝他人而感到内疚。每个人都有自己的权益，拒绝是为了保护自己的权益。

2.培养独立思考能力：在遇到问题时，要学会独立思考，判断是否应该拒绝。不要盲目听从他人意见，要相信自己的判断。

3.提高沟通技巧：通过学习沟通技巧，提高自己的表达能力，使拒绝更加得体。例如，可以学习如何运用语气、表情和肢体语言来传达自己的意愿。

4.增强心理承受能力：在拒绝他人时，可能会遇到压力和挑战。要提高自己的心理承受能力，勇敢面对这些压力和挑战。

5.建立良好的人际关系：通过与他人建立良好的关系，增加彼此的了解和信