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夏季健康小常识夏日炎热，养生保健必不可少首先，要注意晚睡早起的生活习惯，保证充足的睡眠，午后至傍晚可以适当午睡，早晨醒来后及时出门活动有益身心其次，夏季要注意调节室内温度，早晚温度差异不宜过高，保持室内湿度在适宜范围最后，夏季应注意饮食卫生，少吃油腻辛辣食物，多喝水，注意清淡饮食同时，避免长时间坐在空调下，适当进行户外运动这些都是一些简单且实用的小建议，希望对你有所帮助
夏季健康小常识
篇一：夏季健康小常识
原标题：夏季健康养生小常识
夏季是一个充满生机的季节，但也是身体健康容易出问题
的季节，我要如何保持在炎热的夏季能够身体健健康康，
轻松享受这个夏天呢？生活小窍门收集了一些夏季健康养
生小常识供你参参考。
1、夏季应坚持“晚睡早起中午休”。早上空气新鲜，起床后
到室外活动有利于健身；中午气温高，适当午睡可补充夜眠
不足。居室要经常通风、
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