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大学田径教学中身体素质与技术训练相结合的路径研究

黄兴国

永州师范高等专科学校（湖南省永州市425100）

摘要：大学在开展田径教学时，应认识到提高学生身体素质与技术能力的重要性，结合田径单项训练来看，学生身体协调

性、柔韧性、速度、耐力、力量方面的素质是基础，教师有必要采用科学的训练方法，提高学生的身体素质，之后，

教师开展技术训练的效果才能事半功倍，为此，有必要形成身体素质与技术训练相结合的教育模式。

关键词：大学田径教学身体素质技术训练

在新时代背景下，大学田径教学应进一步提质增效，培育高分为推铅球、掷标枪、掷铁饼、掷链球等，不同运动项目需要掌

质量人才。结合《田径运动教程》来看，学生需要系统学习田径握不同的技术要领，一般在开展技术训练时需要分开进行。

知识和各类田径运动项目，在理论学习的过程中加强实践，提高

田径运动能力。由于不同田径项目所需的身体素质各有侧重、需2大学田径教学中身体素质与技术训练相结合的必

要学生掌握的技术技能存在较大差异，因此，教师要充分认识到要性

身体素质训练与技术训练相结合的必要性，并能够基于不同田径

田径运动本身就是一种将身体机能都充分发挥出来，并且融

项目身体素质训练方面的要求，科学合理地设计身体素质训练与

合了力量、速度和技巧的运动，在田径教学过程中，身体素质训

技术训练方案，促进学生身体素质全面发展，并掌握各类田径项

练和技术训练是必不可少的两方面内容，同时，这两方面训练不

目的技术要领。

应割裂分开，而是应融合为一体。

2.1身体素质是技术训练的基础

1大学田径身体素质训练与技术训练概述

大学开展田径教学时，教师应让学生理解身体素质训练和技

1.1大学田径身体素质训练术动作训练的重要性，并且认识到身体素质是技术训练的基础。

大学田径课程主要依照《田径运动教程》来开展，其中指出身体素质直接影响到学生对田径项目技术动作的掌握程度，影响

田径运动身体素质训练包括协调性、柔韧性、速度、耐力、力量到学生技术动作的表现质量，进而影响着学生田径项目的成绩。

训练五大部分。协调性训练主要是训练学生身体各方面的协调技因此，有必要将身体素质训练与技术训练相结合。实际上，在学

能，比如大脑指令和身体反应的协调、四肢协调能力；柔韧性训生练习田径项目时，就会自然而然地感受到技术训练需要有身体

练主要是训练学生身体韧带柔软度，特别是腰部柔韧性，柔韧性素质的支持。有些学生在身体素质上相对较差，所以一些技术动

较强的学生能够更为有效地掌握一些田径技能，比如提高跳跃能作总是做不到位，而且在运动过程中还容易出现拉伤、扭伤等问题。

力；速度训练主要是训练学生的身体爆发力，以在短跑、接力跑可见，如果学生的身体素质不达标，其很难将一些技术动作做标准。

等田径项目中发挥作用；耐力训练主要是训练学生的心肺功能，比如学生的耐力和技术掌握情况都会影响到其长跑成绩，二者缺

让学生能够长时间保持较强的运动机能，以在中长跑等田径项目一不可，那么在开展耐力训练时，也要融入技术训练，让学生在

中发挥作用；力量训练主要是训练学生的肌肉力量，特别是核心提高耐力的同时，利用呼吸技术、摆臂技术、体力分配技术等来

力量和四肢力量，增强力量也可以提升速度，也有助于各类田径提高长跑成绩。

项目技术动作的掌握。2.2协调身体素质与技术训练强度

1.2大学田径田径技术训练大